健养张医师|黑芝麻和此物一起煮，每天一碗，头发黑了，睡眠好了，皮肤更细腻
黑芝麻和此物一起煮 ， 每天一碗 ， 头发黑了 ， 睡眠好了 ， 皮肤更细腻！
吃食不挑剔 ， 说话有条理 ， 走路稳健 。 食物尽量选择高蛋白、多纤维、低脂肪、少热量的 ， 少食多餐 。 体不练不强壮 。 水停百日生毒 ， 人闲百日生病 。 不登高山 ， 不见平地;不经锻炼 ， 不会坚强 。 大家好我是健养张医师 ， 一起分享健康知识 。
本文插图
【健养张医师|黑芝麻和此物一起煮，每天一碗，头发黑了，睡眠好了，皮肤更细腻】
黑芝麻具有补肾补血的作用 ， 平时经常食用黑芝麻的话 ， 可以促进毛囊分泌一定的黑色素 ， 进而减少白发的问题 ， 而且在日常生活当中经常食用黑芝麻的话 ， 还可以起到护发、预防白发变黑的作用 。
本文插图
红枣具有补血安神 ， 美容养颜的作用 ， 经常吃红枣能够淡化色斑和皱纹 ， 使皮肤细腻光滑有弹性 ， 还可以令皮肤白里透红 ， 滋养脑神经 ， 让人夜里睡得香甜 。
本文插图
黑芝麻和红枣一起磨粉或者煮糖水喝 ， 能够美容养颜 ， 延缓衰老 ， 减少皱纹的作用 ， 每天喝一碗 ， 头发黑了 ， 睡眠好了 ， 皮肤更细腻白皙 。
推荐阅读
- 生理慧医师|生姜加一物来泡脚，用不了一周，就可以排除体内湿气，赶跑老便秘
- 中医刘医师|女性当零食吃几颗，子宫悄悄变好，远离妇科炎症，肌肤细腻红润！
- 妇科陈医师|女性想要皮肤好，常吃3种食物，排毒养颜，调理肠胃，好处多多
- 养生沈医师|影响子宫健康的几个行为，做一次，怀孕的可能性会降一分，望周知
- |自治区中医药局关于非中医类别医师中医药培训基地的公示
- 芝麻侃教育|最新！苏州大学超越西安交大和哈工大？网友：这个排名更靠谱
- 水镜晓先生|俄罗斯曾卖中国苏30赚十几亿，如今却发现亏惨了，捡了芝麻丢西瓜
- 孕育张医师|爱吃辣椒，会升高血压还是降血压？吃错很危险！
- 医师报|【CHC科普直播预告②】猝死频发，心脏需要专业保健！| 中国心脏大会健康教育周拉开帷幕
- 中医孙医师|秋天到了，4种食物要多吃，排毒素清，养血驻颜，增强免疫力