茶叶爱好者|你忽略了喝柠檬水最关键的一点
柠檬 ， 是一种常见的水果 。
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营养学专家表示 ， 常喝柠檬泡温水对健康有好处 ， 还能有助于减轻体重 。
单纯的柠檬汁虽然非常酸 ， 但只要与适当温度的水结合再食用 ， 就能够去除身体毒素 ， 调节pH值 。
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如何正确泡柠檬水
首先 ， 泡水时使用新鲜的柠檬很重要 。
也就是说 ， 不要使用加工产品或罐装柠檬汁 。
另外泡柠檬的水要注意温度 ， 水太热会破坏柠檬的营养素和酶 ， 效果会全部消失 。
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饮用温柠檬水益处多多
1.减轻体重
温的柠檬水有助于燃烧脂肪和减轻体重 ， 特别是对于腹部脂肪多的人 。医生们为了消除体内的毒素 ， 促进减轻体重的正常解毒作用 ， 每天都坚持这个习惯 。
但是柠檬水并不是减轻体重的万能钥匙 ， 还是需要配合健康的饮食和每天有规律的运动 。
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2.促进消化
柠檬的酸和酶在胃肠内混合有助于分解食物 ， 提高消化系统功能 。不仅如此 ， 还可以缓解腹部胀气、胃痛等不适 。
如果平时消化困难或饭后常感到不舒服的话 ， 活用温柠檬水 ， 就能让症状得到缓解 。
3.预防便秘
有排便障碍或便秘的人 ， 在每天早餐前最好喝一杯温暖的柠檬水 ， 有助于健康的排便活动 ， 维持肠水分 。
4.预防尿道感染
柠檬汁是防止细菌和感染的最强力的方法之一 ， 柠檬汁的酸性成分有助于消除对尿道有害的微生物 。平时常喝温的柠檬水也能预防以后发生这种疾病 。
5.促进肝功能
温的柠檬水含有丰富的钾 ， 能够融化身体中的尿酸和其他毒素 ， 治疗头痛、食欲不振、胆囊疾病（便秘的主要原因） 。
6.防止口臭
一般问题的口臭都是由口腔内的细菌引起的 。一杯柠檬汁可以缓解早晨产生的口臭 。不过 ， 喝柠檬汁后 ， 为了避免柠檬酸引起的牙齿漆皮损伤 ， 不要忘记用矿泉水漱口哦 。
7.增强免疫力
柠檬中含有丰富的维生素C ， 可以预防和治疗感冒 ， 以及细菌性疾病等 。压力较大时 ， 我们的维生素数值会急剧下降 ， 很容易生病 ， 想要避免这种情况 ， 没有比每天早上喝一杯温的柠檬水更好的预防方法了 。
8.改善肤质
柠檬中富含维生素C ， 而维生素C可以很好地保留皮肤弹性 ， 形成胶原蛋白 ， 预防细纹 ， 消除痘痘 ， 简直是美容抗衰的利器 。
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【茶叶爱好者|你忽略了喝柠檬水最关键的一点】下次希望小编介绍什么水果呢？留言告诉小编哦~
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