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五官疾病|中年后眼睛容易出现五大问题，如何自查？保护眼健康，做到8件事

人一过40岁身体就开始走下坡路了 ， 可能在其他方面感受不深 ， 但眼睛的变化就开始显露了 ， 比如看书或者看手机的时候 ， 慢慢的需要拿远一点才能看的更清楚；或者早晨起床以后 ， 发觉眼睛比较干涩 ， 不舒服；又或者过马路的时候 ， 发现眼睛看到的余光似乎变窄了 ， 经常发现自己不容易看到身边的车子 。这到底是怎么回事呢？其实这是人过中年以后 ， 眼睛也开始衰老了 ， 虽然大多数的情况下眼睛并没有什么大问题 ， 也不用就医 ， 但如果出现一些比较明显的情况或者疾病 ， 则应该尽快去医院诊断治疗 ， 避免错过最佳的治疗时机 ， 平时里也需要多加预防 ， 延缓衰老的时间 ， 保证眼睛能够用到一辈子 。
1、老花眼
自查方式：看手机、书报的时候 ， 感觉如果和以前不一样 ， 只有比以前拿的远一点 ， 才会觉得看东西比较舒服；或者 ， 感觉看事物的时候 ， 眼睛对焦速度变慢了 ， 以前看过远处马上看近处都没有影响 ， 但现在看的时候会觉得突然卡住了一样 ， 那么这种情况可能就是有老花眼的征兆了 。
【五官疾病|中年后眼睛容易出现五大问题，如何自查？保护眼健康，做到8件事】一般来说 ， 眼睛老花是人们眼睛老花时出现的问题 ， 是正常的生理现象 ， 但如果用眼不当 ， 年轻时用眼过度 ， 经常近距离看电脑 ， 看手机的话 ， 那么老花眼可能就会提早出现 ， 有些人甚至30岁出头就会出现相关的症状 。
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日常如何预防：
平时里在饮食上 ， 要多摄入富含虾红素的食物 ， 如虾、鲑鱼以及深海的藻类食物 ， 由于鲑鱼中含有丰富的虾红素 ， 经常食用有抗氧化 ， 延缓眼睛衰老、老化的作用 ， 此外年轻人应该调整改善用眼习惯 ， 避免长时间用电脑、手机 ， 长时间在被窝里追剧的情况 。
自查方式：如果平时看东西的时候很不清楚 ， 模模糊糊 ， 而且会感觉看到的事物有些发暗的时候 ， 如果看到一张比较老的照片的感觉；又或者可能出现白天怕光 ， 晚上视力模糊这种特别明显的变化 ， 那么这可能就是白内障的征兆了 。
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比如上图 ， 出现白内障的人 ， 看到的猫就是右边的那种 ， 那么为什么会出现这种情况呢？其实 ， 出现白内障也是人眼睛老花的一种常见问题 ， 因为人随着年龄的增长 ， 眼睛受阳光紫外线的刺激越多 ， 会导致人眼的水晶体发生病变氧化 ， 出现混浊的情况 ， 这就会导致白内障的发生 。此外 ， 如果在紫外线照射较多的地区也会出现 ， 而且近视视力超过800度的人 ， 也容易患白内障 。
如何预防？
由于白内障是人眼睛受氧化作用导致的疾病 ， 所以在日常生活中尽量要多摄入一些抗氧化的食物 ， 比如绿色蔬菜等等 ， 而且要防紫外线 ， 外出的时候要防晒 ， 戴遮阳帽 ， 戴太阳镜等等 ， 此外用电脑也可以尝试选用防蓝光的屏幕或者眼镜 ， 都能眼黄水晶体的病变 。
自查方式：主要是通过自我感觉 ， 会经常觉得眼睛出现干涩的情况；或者感觉眼睛里似乎有沙子一样 ， 发皱的样子；早晨起床以后眼睛不舒服 ， 会有刺痛感；或者有风吹到眼睛 ， 会流泪 ， 如果经常出现这些问题有可能是是干眼症 。
干眼症其实并不一定是缺水导致的 ， 也有缺油的情况 ， 而且也不是每个干眼症得患者都会有眼睛干涩的情况 ， 所以不同的类型 ， 缓解和治疗的方法也有不同：
缺油性干眼症
这种问题多会发生在年轻人身上 。人每次眨眼的时候其实就是人眼睛湿润的过程 ， 眼睛会分泌泪液 ， 同时眼睑腺也会分泌油脂 ， 这样油脂会避免泪液快速蒸发 ， 就能保持眼睛较长时间保持水润 ， 避免干涩的情况 。


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