心理健康|晚上10点就困了，早上三、四点醒来，是不是衰老的迹象？
【心理健康|晚上10点就困了，早上三、四点醒来，是不是衰老的迹象？】
如果在没有其它疾病的情况下 ， 身体出现这种情况 ， 晚上十点就困了 ， 早上三四点就醒来 ， 我个人认为是一种衰老的迹象 。 但也与是否从事体力劳动有关 。
因为近几年来我也感觉到自己的身体出现了这种状况 ， 特别是在过了四十岁之后 ， 这种感觉是一年比一年明显 ， 晚上十点左右就困的不行 ， 早上四五点左右就醒了睡不着 。 但中午有时候需要睡一会儿午觉来补充夜晚睡眠的不足 。
我单位里有好几个四十多岁的女同事也都是这么认为的 ， 她们抱怨早上老早就醒了睡不着 ， 看来四十岁是一个人衰老的分水岭啊 。 再加上我们从事的工作不是体力劳动 ， 是有点清闲的脑力劳动 ， 年龄是一方面 ， 也有可能是人一旦闲下来 ， 睡眠就少 。
那些从事重体力劳动的人们可能是很少会出现这种情况的 ， 因为人在劳累了一天之后是会很快进入梦乡而一觉睡到大天亮的 。 这种情况就不与衰老有关 。
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