心理健康|晚上10点就困了，早上三、四点醒来，是不是衰老的迹象？ |

【心理健康|晚上10点就困了，早上三、四点醒来，是不是衰老的迹象？】
如果在没有其它疾病的情况下，身体出现这种情况，晚上十点就困了，早上三四点就醒来，我个人认为是一种衰老的迹象。但也与是否从事体力劳动有关。
因为近几年来我也感觉到自己的身体出现了这种状况，特别是在过了四十岁之后，这种感觉是一年比一年明显，晚上十点左右就困的不行，早上四五点左右就醒了睡不着。但中午有时候需要睡一会儿午觉来补充夜晚睡眠的不足。
我单位里有好几个四十多岁的女同事也都是这么认为的，她们抱怨早上老早就醒了睡不着，看来四十岁是一个人衰老的分水岭啊。再加上我们从事的工作不是体力劳动，是有点清闲的脑力劳动，年龄是一方面，也有可能是人一旦闲下来，睡眠就少。
那些从事重体力劳动的人们可能是很少会出现这种情况的，因为人在劳累了一天之后是会很快进入梦乡而一觉睡到大天亮的。这种情况就不与衰老有关。

本文插图

心理健康|晚上10点就困了，早上三、四点醒来，是不是衰老的迹象？

推荐阅读

生二胎到底是值不值？过来人：用3年辛劳换30年幸福，真的很值

淘宝直播运营工资一般怎么样淘宝直播员工资多少

故事大全600字左右?的故事600字作文

如何正确选购家具

「言车社」30万的特斯拉Model3没质感？这台车完胜

勒布朗·詹姆斯|狂轰28+12+8，詹皇刷爆5大神迹，凶狠犯规+争议吹罚挡不住他

「光刻胶」注意：底部潜伏这些股！（名单）

艾滋病：当艾滋病恐惧症极端情绪来临时我们应该如何应对和脱恐

怎么编麻花辫好看

[塞尔维亚]塞尔维亚：我们不需要钱，中国网友：不，你需要，这大概就是友谊

楚天都市报|两女子在朋友圈对骂两个月，结果……

祥说篮球|东部五虎或被4-0横扫？最贵阵容变败笔，2.7亿双巨头合砍17分

【黄璐琦】中国工程院院士黄璐琦：目前湖北地区病例中医药参与

白酒：普通香型白酒最佳饮用期是5年，酱香酒是15年！你买的什么酒？

高职专科是什么意思啊？

美丽一点奈何自己都还走不稳，非常暖心，暖哭的一幕：弟弟想牵着姐姐

翼龙贷：杜绝暴力催收债款催收有技巧

阿力讲星座|3属相遇流年旺财，生意红火，财气连绵，婚姻美满！，8.7日开始

央视新闻|两部门：鼓励基层群众性自治组织参与城乡社区防汛救灾工作

周到|旅美熊猫家族添新丁，四年之后它也会坐“熊猫快递号”专机回家吗？