7位90后谈养生：从熬夜蹦迪到足疗养生也就两三年( 三 )
从医院走出来那一刻 ， 我发誓要好好养生 。 回家下单了一个洗脚盆还买了一堆泡脚的药材 ， 决定天天泡脚 。 但也就坚持了一礼拜 ， 因为社畜过度 ， 再次养生失败 ， 我又开始熬夜了 。最近一次去医院也是因为熬夜加班 ， 胳膊突然肿起了血块 ， 我去医院挂了急诊 ， 在做彩超的时候 ， 负责检查的医生说 ， 病因是脑血栓 ， 她问我今年多大 。 在得知我还不到30岁的时候 ， 发出了一声叹息 。 我当时也是一脸懵逼 ， 我才不到30岁 ， 就脑血栓了 ， 这可怎么办 。 结果 ， 又来了个大夫说 ， 看错了 ， 就是普通的软组织感染 。当时从医院急诊走出来的时候 ， 我暗下决心要坚持养生 ， 于是回家点了一顿养生餐 ， 睡了个大觉 ， 但当天晚上又熬夜了 。这几年感觉身边的人也慢慢都开始养生了 ， 可能真的是年纪大了 。 以前朋友聚餐都约喝酒 ， 不醉不归那种 ， 现在聚会都约按摩捏脚下午茶 ， 而且经常因为太累周末想补觉 ， “和平鸽”了彼此 ， 感觉佛系了很多 。 毕竟年纪大了 ， 就真的只想躺着 。我大概算了下每个月花在养生和看病的费用加起来有两三千 ， 我觉得这个比例应该算小康水平 。 最近听说同仁堂出了一款枸杞咖啡 ， 我一直想去试试 ， 之前只试过枸杞啤酒 ， 感觉还不错 。把养生当成工作 ， 才是最高境界李琛 | 25岁 健身教练我与绝大部分“佛系养生”的年轻人不一样 ， 由于工作的关系 ， 我自己会有意识地把养生作为重要的生活方式 ， 每一面都要兼顾到 ， 而且都会做到极致 。工作五年来 ， 我几乎雷打不动 ， 每天十一点半准时睡觉 ， 不管发生什么事情都阻挡不了我 ， 属于强迫自己的那种 ， 早晨也是7点准时起床 ， 从不赖床 ， 起床之后我会自己做早饭 ， 大部分都是养生粥 ， 都是我自己学的 。煮粥是很有讲究的 ， 要突出特色 ， 有针对性 ， 有通有补 ， 上个月我做的一次晨粥 ， 有绿豆、红豆、薏米、大枣、山药、胡萝卜、糙米小米、黑枸杞、莲子 ， 就差花生和葡萄干 ， 简直是八宝粥 ， 每种材料放多放少 ， 先放哪种后放哪种 ， 我都会自己研究搭配 ， 虽然不一定有科学道理 ， 但长期调理还是有些效果的 。健身是练和吃都要兼顾 ， 只练不吃不行 ， 吃多练少也不行 ， 我就是反反复复地虐自己 ， 有时候早上或晚上也搭配跑步 ， 几乎每天晚上都会泡脚 ， 倒是没什么特别的方子 ， 就是白开水 。
其实我特别不理解那些花很多钱养生的 ， 更不理解“熬最晚的夜 ， 敷最贵的面膜”这种朋克养生 ， 我觉得养生不需要花钱 ， 甚至能帮我省很多钱 。 最直接的 ， 我每天自己做饭 ， 花费不到30元 ， 但一顿外卖可能就要30元 。只要有毅力 ， 养生真的很简单 ， 对我来说就是早睡早起 ， 按时吃饭 ， 泡脚、护肤、锻炼 ， 养生就是小习惯 ， 不在于什么形式或什么装备 ， 但我知道这么简单的事情对于大部分人却非常难 ， 如果我不是做这个工作 ， 可能也没办法做到吧 。养生带给我很大的自信 ， 也打发了很多无聊的时间 ， 与其把时间花在那些没什么意义的事情上 ， 不如投资健康 ， 同时也可以让生活变得简约 。 现在我多了一项 ， 就是脸部按摩内疏通 ， 大多数美容院都能做 ， 我是自己做的 ， 也很有效果 。现在经常说90后要养生 ， 其实这跟年龄没有关系 ， 希望大家都能健康生活 ， 这就是最好的养生 。*题图来源于视觉中国 ， 文中配图均来源于Pexels 。 应采访对象要求 ， 文中快乐的小陀螺、顾昕、 安安、马乐、李琛为化名 。来源； 燃财经
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