奈斯八卦记1|用4种方法改变思维，摆脱选择困难症，孩子一遇到选择就犯难( 二 )
结果 ， 在我们的一再否定下 ， 孩子变得犹犹豫豫 ， 不知道选什么好了 。 我们则很生气 ， 责怪孩子：“买个零食都不知道如何选择 ， 真没有主见 。 ”
这两种行为 ， 要么导致孩子的选择机制没有被激发出来 ， 要么导致孩子对自身的选择能力产生了怀疑 。 当独自面临着选择时 ， 就无法做出决定 。
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2.面临选项过多 ， 导致孩子不知道如何选择
如果说我们小的时候 ， 苦恼是物质匮乏、没有太多的选择；那么孩子现在的问题 ， 就是物质太丰富 ， 选择的范围太大 ， 不知道选择哪一个是好 。
其实 ， 这与孩子自身的能力水平无关 ， 哪怕是我们大人 ， 在面临选项过多时 ， 也会出现决策能力下降的情况 ， 这是有科学依据的 。
加州理工学院有一项研究发现 ， 我们的大脑有时会遇到“选择过载效应（ChoiceOverloadEffect）” ， 在面临太多选择时 ， 它会削弱人们的决策能力 。
在实验中 ， 志愿者们需要做3次决定 ， 从6、12和24张照片中挑一张印在商品上 ， 研究者则用功能性磁共振成像记录他们的大脑活动；作为对照 ， 志愿者还会再看一次这些图片 ， 但不需要他们选择 ， 由电脑随机挑选 。
结果显示 ， 志愿者在做决定的时候 ， 大脑需要评估工作量（需要费多大劲）和收益（获得怎么样的结果）的两个区域 ， 在选项为12时 ， 活跃程度较高 ， 6或24时较低 ， 电脑随机选择时则没有这样的活动 。
当然 ， 12这个数字并不是固定的 ， 因为每个人的理想选项的数量是不同的 。 但是 ， 我们也可以据此得出结论 ， 当选项太多的时候 ， 孩子的注意力很容易被分散 ， 失去自己的判断与抉择能力 ， 无法明确自己到底想要什么 。
3.赋予选择过多意义 ， 害怕承担后果
有些时候我们会发现 ， 孩子选择困难不是因为选项多 ， 也不是因为不了解选项 ， 而是因为每个选项的得失都势均力敌 ， 没有哪个更好 ， 哪个更坏 ， 所以选择变得更加艰难 。
比如 ， 午餐是吃汉堡炸鸡 ， 还是吃炒菜米饭呢？汉堡炸鸡味道好 ， 但是热量高；炒菜米饭天天吃 ， 但是似乎更符合身体需要 。 鱼与熊掌不可兼得 ， 为什么就不能有一个完美的解决方案？
这些只是生活小事 ， 但是在这个似乎是“选择大于努力”的社会 ， 孩子们在选择前 ， 很容易过分夸大事情的影响范围 ， 赋予选择过多的意义 。
比如 ， 一有些家长会强调事情的重要性 ， 借此激励孩子认真对待 。 但是 ， 孩子却因此陷入焦虑中 ， “先学语文还是数学？”“穿黄色衣服会不会影响考试发挥？”“我不参加比赛 ， 老师会不会认为我不努力？”……
因为害怕做出错误的选择 ， 害怕承担后果 ， 所以孩子开始下意识逃避选择 ， 迟迟不敢行动 ， 甚至是希望家长或者是别人能代替自己做决定 。
但是 ， 问题总会有需要面对的那一刻 ， 不管是自己草草做出一个选择 ， 还是由别人替自己做出了决定 ， 从长远来看 ， 受害的最终还是孩子自己 。
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如何帮助孩子战胜选择困难症？
1.做决策之前 ， 帮孩子确定目标
在做一件事之前 ， 如果孩子不清楚自己想要的是什么 ， 那在面对选择时 ， 就会失去判断的标准 ， 会觉得所有的选项看起来都不错 ， 不知道该选择哪个 。
比如 ， 有的孩子在挑选笔记本时 ， 面对颜色众多、用途各异的本子 ， 特别容易挑花眼 。 可能在货架前比较了半个小时 ， 都没有想好挑哪一本 。
面对这种情况 ， 家长可以提醒一下孩子 ， 自己买笔记本的目的是什么？是想做错题集 ， 还是想画思维导图？是想做笔记 ， 还是想做手账？然后根据孩子的目标进行选择 。
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