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五官疾病|普遍出现的眼干涩，原因到底是什么？



五官疾病|普遍出现的眼干涩，原因到底是什么？
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【五官疾病|普遍出现的眼干涩，原因到底是什么？】现代人用眼疲劳很严重 ， 眼睛干涩的情况非常普遍 ， 上学的孩子们要用手机刷课题 ， 上班族长时间面对电脑办公、老年人更是会熬夜用手机斗地主， 这些行为无疑都是在消耗我们的眼健康 ， 连带着眼药水也销路大增 。

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? 长时间看电子产品
绝大多数人出现眼睛干涩的症状就是因为看电脑的时间过长 。
当他们玩电脑游戏的时候 ， 会长时间盯着屏幕 ， 每一分钟眨眼的频率非常的低 ， 不足15-25次 。
这样会导致眼睛分泌物减少 ， 眼睛得不到充分的润滑 ， 出现干涩的情况 。
? 乱用眼药水
很多人为了缓解眼睛干涩的情况会购买眼药水 。
但是在选择眼药水的时候 ， 为了缓解眼睛干涩 ， 大部分人都会选择有清凉感的眼药水 ， 这类眼药水大多都含薄荷、樟脑、鱼腥草等 。
这些成分的眼药水滴在眼睛上 ， 作用机理和不良反应大多都是没有相关研究结果的 。
? 爱揉眼睛
用手揉眼睛 ， 容易让手上的细菌进入眼睛 ， 引起结膜炎、角膜炎等眼部炎症问题 。
炎症会引发眼睛出现红、肿、痒、痛、分泌物增多等症状 ， 严重的角膜炎还可能导致角膜穿孔 。
? 中老年人
中老年人 ， 特别是患有白内障和黄斑变性且做过准分子手术的老人 ， 由于脏器功能衰退 ， 泪腺分泌功能减退 ， 从而出现眼睛干涩 。
? 缺乏维生素A
缺乏维生素A除了眼睛干燥的情况出现以外 ， 还有皮肤干燥或夜盲症的表现 。

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? 干眼症
干眼症也是干燥综合征的表现之一 ， 出现眼睛干涩的状况要及时去医院做个检查 ， 切勿乱用眼药水 ， 在明确病因后在对症治疗 ， 不然很容易诱发眼病 。
? 如何缓解眼干涩 切忌"目不转睛"
自行注意频密并完整的眨眼动作 ， 经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间 ， 避免泪液蒸发 。
? 不乱用眼药水
药水不能随便用 ， 在医生的指导下正确使用 。 避免过度眼睛干涩 。
? 遵循20-20-20法则
每隔20分钟休息20秒 ， 眺望20英尺（约6米）以外的草地、绿树或其他物体 。
? 增加空气湿度
空调房放个加湿器 ， 增加空气湿度 ， 让泪液蒸发慢一点 ， 避免空调和风扇直接吹到脸部 。
? 按摩眼眶
把眼睛闭上 ， 把双手的大拇指贴在眉毛尾部 ， 先是用大拇指轻轻地按压 ， 然后旋转10秒钟 ， 能让眼睛得到放松 ， 每天早晚各做三次 。
长时间坚持下去可以刺激眶上神经 ， 缓解了视疲劳 ， 降低了偏头痛的发作次数 。


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