肝脏|肝不好的人，身体会出现8个信号，哪怕占一个，也要开始养肝了
肝好 ， 一切都好 。
肝 ， 被称为“大型化工厂” 。
大约每3分钟 ， 肝就过滤全身血液一次 。
如此强大而繁忙的肝脏 ， 却十分容易受到损伤 。
那么 ， 肝脏不好的人 ， 身体会出现哪些“信号”提示呢？
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肝不好的人 ， 身体会出现8个信号 ， 哪怕占一个 ， 也要开始养肝了
1、晨尿颜色异常
清晨起床后的晨尿 ， 要多看一眼 。
如果 ， 晨尿夜色异常发黄 ， 甚至呈现“浓茶色” 。
需警惕肝脏受损了 ， 及时检查 ， 切莫忽视 。
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2、皮肤发黄
如果 ， 突然间 ， 发现身体皮肤发黄 ， 甚至眼白也变黄了 。
此时 ， 要警惕是“黄疸” ， 肝严重受损 ， 影响胆红素代谢所致 。
【肝脏|肝不好的人，身体会出现8个信号，哪怕占一个，也要开始养肝了】
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3、易出血 ， 有瘀斑
容易流鼻血、牙龈出血 ， 莫名其妙的出现瘀斑 ， 警惕肝脏变硬了 。
当肝变硬 ， 会导致体内凝血因子合成出现障碍 ， 从而有出血倾向 。
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4、手掌发红
看看手掌的颜色 ， 尤其是大小鱼际处 ， 一旦发红、出现红色斑点 ， 警惕是“肝掌” ， 是肝脏受损的典型体征 ， 及时检查 ， 切不可忽视 。
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5、长出蜘蛛痣
蜘蛛痣 ， 通常在人脸 ， 颈 ， 胸部等 ， 毛细血管密集的地方 ， 比较容易出现 。
研究发现 ， 有蜘蛛痣的人 ， 85%有肝脏组织病变 ， 其中 ， 30%为肝硬化 ， 一旦发现这类蜘蛛痣 ， 要及时检查 ， 不能拖延 。
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6、失眠多梦
肝脏是否健康 ， 会影响到睡眠 。
肝气郁结、气血亏损 ， 会导致翻来覆去睡不着 。
肝火过旺 ， 肝气不利 ， 会导致凌晨1-2点醒来 ， 失眠多梦 。
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7、脸色发黑
肝衰先上脸 ， 一旦脸色发黑、暗沉 ， 需警惕肝脏受损了 。
肝受损后 ， 无法解释解毒 ， 毒素滞留 ， 影响气血生发 ， 会导致脸色晦暗 。
当肝进一步受损 ， 导致肝功下降 ， 便会引发黑色素沉积 ， 导致脸色发黑 。
尤其是肝硬化者 ， 更容易出现面色黝黑的情况 ， 及时检查 ， 别拖延 。
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8、疲惫乏力
如果没有熬夜、体力劳动等 ， 还经常感到疲惫乏力 。
此时 ， 要警惕肝脏受损了 ， 这一点十分容易被忽视 ， 一定要注意 。
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一天之中 ， 养护肝脏 ， 这样做：
1、晨起喝水、及时排便
一日之计在于晨 ， 养肝 ， 也要从清晨开始 。
起床后 ， 要喝一杯温开水 ， 及时排便 ， 不要隐忍 。
很多人 ， 清晨习惯性憋尿 ， 等到忍不住 ， 才会起床排便 。
然而 ， 这样做会加重肝肾负担 ， 甚至会导致肝脏中毒 ， 不可取 。
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