健养张医师|补气养血，美容养颜，女人早知早受益，此物和萝卜一起吃
冬季是养生的大好时节 ， 民间素有“冬天进补 ， 来年打虎”的说法 。 但冬季也是人体容易产生内火的季节 ， 因此 ， 民间又有“冬吃萝卜夏吃姜”的谚语 。
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促进消化 ， 白萝卜含有芥子油成分 ， 能促进胃肠蠕动 ， 增强食欲 ， 帮助消化 。 食积腹胀 ， 消化不良 ， 胃纳欠佳 ， 可以生捣汁饮用；恶心呕吐 ， 泛吐酸水 ， 慢性痢疾 ， 均可切碎蜜煎细细嚼咽 。
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美容养颜 ， 萝卜中维生素C的含量很高 。 VC作为最主要的水溶性抗氧化剂之一 ， 负责消除人体水分中的自由基 ， 功效重点表现在健康、美白上：如增强肌体和皮肤的免疫力 ， 全面对抗黑黄、黯沉、粗糙、敏感等肌肤亚健康问题 ， 美白肌肤并预防色斑生成 ， 同时协助VE发挥更佳功效等 。
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此物和萝卜一起吃 ， 补气养血 ， 美容养颜 ， 女人早知早受益
白萝卜鲫鱼煮汤有温中下气、健脾利湿的功效 。 这道汤还妙在“二白”食材上 ， 白萝卜浸在奶白色的鱼汤里 ， 让人看着就很有食欲 。 女人常吃补气养血 ， 是最不可错过的美容食物 。
【健养张医师|补气养血，美容养颜，女人早知早受益，此物和萝卜一起吃】（以上图片来源于网络）
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