健养小王医师|常吃眼睛明亮了，睡眠质量好了，早吃早好，补药一堆不如桑葚一把
【健养小王医师|常吃眼睛明亮了，睡眠质量好了，早吃早好，补药一堆不如桑葚一把】补药一堆不如桑葚一把 ， 常吃眼睛明亮了 ， 睡眠质量好了 ， 早吃早好
养生是一个很多人都关注的问题 ， 我们每个人都是想要一个好的健康的身体 ， 包括自己的家人也是一样 ， 都希望健健康康长命百岁 。 但是想要一个健康的体魄要怎么才能实现呢！这个一个很关键的问题 。 下面我给大家一些建议 ， 也是很多长寿人的一些做法仅供大家参考 。 大家好我是健养小王医师 ， 一起分享健康知识 。
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桑葚主入肝肾 ， 善滋阴养血、生津润燥 ， 非常适用于肝肾阴血不足及津亏消渴 ， 肠燥等症 。 常吃还帮助睡眠哦！
桑葚中的花青素能够起到抗老化的作用 ， 它能及时清除引起人体衰老的自由基 。 吃桑葚还可以明目！
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桑葚+蜂蜜
桑椹能生津止渴 ， 促进消化,帮助排便,与蜂蜜搭配适量食用 ， 具有促进胃液分泌、刺激肠蠕动、解除燥热等功效,可治发热、口渴、提精神及解小肠热等病症 。
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