吃货|老两口的极简晚餐走红，好吃不发胖，味道太惊喜，网友：有情调( 二 )
哈哈 ， 生活虽然一地鸡毛 ， 但是偶尔来点仪式感 ， 让人倍感愉悦 ， 更有前进的动力！
西瓜切块 ， 用叉子叉着吃 ， 不用弄脏手 ， 好吃又方便 ， 特别解渴 ， 太棒了！
首先 ， 看看全部的食材 。
肉末加盐、料酒和酱油腌制 ， 白米饭一小碗 ， 洋葱切丁 ， 西兰花半朵 ， 蒸熟的紫土豆 ， 火腿肠2根 ， 鸭蛋1个 。
其实 ， 说是“土豆洋葱炒饭” ， 其实还不如说是“饭炒土豆洋葱” ， 哈哈 ， 因为两个人只加了一小碗饭 ， 其它东西太多了！
鸭蛋加少许盐打散 ， 所有材料切丁 。
锅内加油 ， 烧热 ， 加入蛋液 ， 迅速鼓起大包 ， 划散 。
蛋液刚凝固 ， 立刻加入洋葱末 ， 翻炒出香味 。
加入所有的蔬菜 ， 翻炒 。
紫土豆里含有花青素 ， 所以加热后颜色会略微变浅 。
加入肉末翻炒至变色 ， 加入西兰花翻炒 。
【吃货|老两口的极简晚餐走红，好吃不发胖，味道太惊喜，网友：有情调】加入米饭 ， 翻炒均匀 ， 加盐调味 ， 盛出装盘即可 。
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