新氧美容APP|硬照比十年前美,真有垃圾食品减肥法?,36岁具惠善减28斤靠吃糖( 二 )


新氧美容APP|硬照比十年前美,真有垃圾食品减肥法?,36岁具惠善减28斤靠吃糖
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听起来很简单?实际并不 。 有点烘焙常识的姐妹可能知道 , 面粉根据成型黏度和弹性差异 , 分为高中低筋 。
像低筋面粉 , 蛋白质含量低 , 很不好成型 。
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△结构致密到能拉丝的 , 往往都是高筋面粉 。
而这些粉粉呢?不好意思 , 它们没有筋 , 比顾里的爱情更像一盘沙 , 风一吹它就散了 。
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为了强行让它成型 , 生酮甜点里一般会添加大量的黄油或鸡蛋 , 文火慢炖加冷却 。
成品很爱掉渣 , 但甜点基本形态有了嗷~
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那甜味怎么do呢?一般会用赤藓糖醇、木糖醇、甜菊糖等价格非常不美的甜味剂代替 。
无论如何 , 形神兼备的甜点就完成了 。
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由于过程艰辛、配料费高昂 , 价格也一点都不美好:100-200g的一小块 , 比盼盼小面包大不了多少 , 就要几十大洋 。
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麻烦吧?为了吃点好的 , 什么都做得出来!
生酮甜点 , 真能减肥?
该给谁吃?
相信有些姐妹看过ta复杂的祖传工艺 , 已然心动!别急 , 国家一级泼冷水选手 , 虽迟但到 。
生酮甜点真的能减肥吗?能 , 但不是给你吃的!是给严格生酮&低碳饮食者放飞自我的!
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“生酮甜点能减肥”这一逻辑就十分鬼才:生酮能减肥 , 所以成分符合生酮饮食理念的特殊甜点 , 就能减肥?
那用fbb同款面膜就会变fbb?话术!
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生酮减肥还有个大前提:需要几乎不碰碳水——每日总碳水摄入50g以内 , 这才能让胰岛素罢工 , 吃肥肉也瘦!
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50g碳水什么概念?约等于2.5根香蕉 , 别说大米饭了 , 吃土豆和胡萝卜都得定量 , 否则马上超标 。
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在那些被生酮和糖瘾折磨得辗转反侧的夜晚 , 有一天 , 一位生酮er偶然打开淘宝 , 发现了这种异形甜品!让他找回放纵の滋味!
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充满脂肪的蛋糕胚子 , 没能让他死水般的胰岛素水平发生波澜 , 身体还在继续依靠脂肪供能 , 燃脂而不囤脂 。
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但假装吃过一整块蛋糕(假)的他 , 他却得到了生理心理的双重虚假安慰!
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以上 , 是生酮甜点正确的打开方式 。


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