血液疾病,失眠|中医体质解读之血虚
导读：血虚体质是指营血不足、濡养功能减弱 。常因失血过多或生血不足而致 。
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血虚主要表现为：
主要表现为面色苍白或萎黄 ， 心悸失眠 ， 头晕眼花 ， 肢端麻木 ， 月经量少且色淡 ， 颜面、眼睑、唇甲缺乏血色 ， 舌淡 ， 脉细无力 。心血虚者 ， 主要有心悸怔忡 ， 头晕健忘 ， 面色苍白 ， 舌淡 ， 脉细等;肝血虚者可见面色萎黄 ， 头昏眼花 ， 肢端麻木 ， 爪甲淡白 ， 视力减退 ， 月经色淡量少、延期 ， 失眠多梦 ， 脉弦细等 。
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血虚食养需要注意这几点：
1.多食含铁食物 。铁是组成血红蛋白的主要原料 ， 应补充含铁较多的食物如动物肝脏、黑木耳、芝麻酱、蛋黄等 。
2.选择优质蛋白 。蛋白质是供给人体生长、更新和修补组织的重要物质 ， 蛋白质含量高的食物可促进铁的吸收 ， 有利于血红蛋白的合成 。血虚者应采用高蛋白食物 ， 如肉、蛋、鱼、虾、豆类等 。
3.禁食油腻厚味及油炸香燥之物 。
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【血液疾病,失眠|中医体质解读之血虚】注意：请让正规的医生为你治疗 ， 切勿盲目的自我诊断！
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