余文乐 |霍建华变油腻，余文乐胡子拉碴，这还是曾经的翩翩美少年吗？( 二 )
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俯卧屈膝
做20秒 ， 休息10秒
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跳绳
做20秒 ， 休息10秒
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男人一到中年 ， 新陈代谢放缓 ， 体型一不注意就会发福变胖 ， 所以 ， 减肥减脂就很关键 。 不管是明星还是普通人 ， 保持好的身材和形象也是很重要的 。 健身的路上不停歇 ， 加油 。
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