食补|曾国藩：早起是养生之法，洗脚对身体有益，食补比药补更有效( 二 )
曾国藩也说：“保养之法 ， 亦惟在慎饮食 ， 节嗜欲 ， 断不在多服药也 。”
食物是人类治病最好的药品 ， 我国人民早就认识到了这一点 。
在新疆南部 ， 曾经流行一种癞皮病 ， 每到春季 ， 全身皮肤溃烂 ， 到瓜果蔬菜上市后 ， 这种病就不治而愈了 。
这正是食疗的功效 ， 用食物代替药物而使疾病得到治疗、使细胞恢复功能、使人体恢复健康 。
《黄帝内经》中说：五谷为养 ， 五果为助 ， 五畜为益 ， 五菜为充 ， 气味合而服之 ， 以补精益气 。谷肉果菜 ， 食养尽之 。这就全面概述了粮谷、肉类、蔬菜、果品等几个方面 ， 是饮食的主要内容 ， 并且指出了它们在体内起补益精气的主要作用 ， 人们必须根据需要 ， 兼而取之 。
“药食同源”是中华原创医学之中对人类最有价值的贡献之一 。在生活中 ， 我们可以通过调整饮食结构 ， 合理膳食 ， 以达到调理身体 ， 强壮体魄的目的 。
【食补|曾国藩：早起是养生之法，洗脚对身体有益，食补比药补更有效】所以遇到疾病 ， 最好通过饮食来解决 ， 确实需要用药了 ， 再通过药物来解决 ， 这样也许会更好 。
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