消化疾病|肝不好，未老人先倒！四大养肝的水果排行，第一名竟是它...
北京联盟_本文原题：肝不好 ， 未老人先倒！四大养肝的水果排行 ， 第一名竟是它...
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俗话说 ， 养肝就是养命 ， 肝不好 ， 未老先倒！肝脏作为我们人体重要的脏器之一 ， 也是身体里最强大、功能最多的器官 。 肝养好了 ， 身体也就好了！
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今天我们就一起来对照一下 ， 测测自己肝脏是否健康 。 日常生活中有哪些食物是养肝护肝的法宝吧！
测测自己肝脏是否健康
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食物界的养肝四大宝
1
乌梅
【消化疾病|肝不好，未老人先倒！四大养肝的水果排行，第一名竟是它...】
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酸味具有补肝敛肝的作用 ， 而在所有酸味食物中乌梅最具养肝补肝的效果 ， 中医指出乌梅具有很好的“和肝气 ， 养肝血”功能 。
2
木瓜
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肝脏功能受损的人群 ， 在日常生活中应该适量的多吃些木瓜 。 因为它具有很好的养肝作用 ， 除此之外还可以有效增强肝脏的抗病能力 。
3
荔枝
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经常食用荔枝具有很好的强肝、健胰的功效 ， 对于一些肝脏功能不全的人 ， 在日常生活中应该多吃些荔枝来起到滋补的功效 。
4
柠檬
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适量的食用柠檬 ， 具有很好的养肝健脾、防毒解毒等功效 。 食用后还能够起到很好的保护肝细胞免受自由基破坏的功效 ， 同时还可以促进蛋白质的合成 ， 进而加快肝细胞的修复与再生功能 。
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