翰林的小院子|多吃的菜，抑菌抗流感，女士常吃美容护肤，孩子抵抗差容易生病
每日关键的事儿便是今日我想吃哪些 ， 成人每天尽量一定的营养补充今天的消耗 ， 小孩子儿时也一定要填补营养元素 ， 大家每天三餐中来去获得 ， 去吃一些带有营养物质的食物 ， 十分能促进小孩子身心健康 ， 对比同年龄人来讲更更加高壮 。 
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健康饮食还能促进小孩子的人脑更聪明能干 。 大家要用心配搭食材 ， 吃好喝好身体棒棒 。 要把握不一样食材的营养元素 ， 配搭不大好是有得病症的风险性 。 
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今日给大伙介绍下番茄烧牛腩 。 番茄自身有很高的营养使用价值 。 它含有维他命、番茄素、铁、镁等原素 。 西红柿中的西红柿碱具备很好的抗感染和抑菌作用 。 它能提升少年儿童的抵抗能力 ， 在其中含有的葡萄糖酸还能维护他们自己的胃 。 
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番茄中带有的维他命C能够很好的美容肌肤护理 ， 有避免身体衰退的实际效果 ， 在其中补充的营养蛋白能够很好的推动孩子的生长发育 ， 另外对孩子的身型和脑部发育也很有益处 。
【翰林的小院子|多吃的菜，抑菌抗流感，女士常吃美容护肤，孩子抵抗差容易生病】
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