华华养身馆|宝宝不喜欢吃早餐怎么办？
多吃维生素和微量元素食物
不爱吃饭的孩子也有可能是缺锌和维生素 ， 所以家长朋友们可以多给孩子吃鱼、蛋类、胡萝卜、西红柿和玉米等等食物 ， 而且在烹饪这类食物时 ， 也尽量漂亮可爱一些 ， 这样可以让孩子摄入营养的同时 ， 也提高了食欲 。
【华华养身馆|宝宝不喜欢吃早餐怎么办？】将孩子当作大人看待
有时 ， 孩子早餐吃得少是由于对吃早餐感到厌烦 。 此时家长们不应该哄着孩子吃饭 ， 而是耐心劝解 ， 告诉他大孩子们都要自己吃饭 。 同时变换食物种类和口味 ， 为孩子准备“大人”的餐具 ， 确保孩子摄入足够的纤维素和维生素 。 
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晚些吃早餐
清晨 ， 孩子起床活动一段时间后才会产生饥饿感 。 家长们可以提早几分钟唤醒孩子 ， 起床后 ， 先给孩子喝一杯果汁 ， 再督促孩子刷牙洗脸穿衣服 ， 给机体足够的唤醒时间 ， 食欲便会慢慢产生 。 吃饭时可铺上餐巾 ， 避免孩子弄脏衣服影响上学 。
变换早餐口味
为喜爱甜食的孩子准备一些新鲜水果、谷物、水果泥或干果 ， 避免一成不变的面包片 。
对于喜爱咸食的孩子 ， 半片火腿、一小块奶酪、一些米饭或半个煮鸡蛋是绝妙的组合 。 食物多样化可以有效避免孩子摄入更多过甜或过咸的食物 。 
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准备漂亮的餐桌和餐具
头天晚上就着手准备第二天的早餐 。 布置餐桌、摆好孩子喜爱的餐具、铺好印有可爱图案的台布 ， 最后端出早餐 。 选择印有食物图案的台布有助于培养孩子的胃口 ， 避免挑食 。
户外运动很重要
每天陪孩子去户外运动 ， 让他出汗 ， 也可以帮助消化 ， 提高食欲 。
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