食疗食补|养生圣品枸杞什么时间吃，吃多少合适？这些年我们都搞错了！ |

盛唐时代，据说有一天，丝绸之路来了一帮西域商贾，傍晚在客栈住宿，见有一女子斥责一老者。商人上前责问：“你何故这般打骂老人？”那女子道：“我训自己的孙子，与你何干？”闻者皆大吃一惊。原来，此女子已200多岁，老汉也已是九旬之人。他受责打是因为不肯遵守族规服用草药，弄得未老先衰、两眼昏花。商人惊诧之余忙向女寿星讨教高寿的秘诀？女寿星见使者一片真诚，便告诉他自己四季服用枸杞。后来枸杞传入中东和西方，被那里的人誉为东方神草。

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【食疗食补|养生圣品枸杞什么时间吃，吃多少合适？这些年我们都搞错了！】

枸杞的养生功效：
增强免疫力：食用枸杞子可以增强机体功能和抵抗力，增强机体对外界刺激的应激能力。
抑制癌细胞：枸杞子对癌细胞的生成和扩散有抑制作用，能提高和改善癌症病人的免疫功能和生理功能，在癌症患者化疗时服用，可以减轻化疗的副作用，防止白血球减少。
保肝明目：中医都用枸杞子来治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的眼花和夜盲症和慢性眼病。
延缓衰老：枸杞子能有效地增强人体各种脏腑功能，有效抵抗自由基侵蚀，从而起到延缓衰老的作用。
调节血脂：枸杞子有降低血脂、调节脂类代谢的功能，可预防心血管疾病。
枸杞真正的威力就是在于补肾，连续吃枸杞三个月后，肾功能将会得到很大的改善，特别是男性人员一定要吃，男性的肾负担过重最简单的例子就是得痛风的人群主要为男性。

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当人们过了四十后都应该开始吃枸杞，只要每天能保证吃一把枸杞，人类的疾病将会大大降低，这也正是为何吃枸杞可以长寿的秘诀。

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吃枸杞的方法如下：
痛风患者每天吃二把枸杞，每次50-80粒，早晚各吃一次，晚上最好在睡前吃；
正常人群每天吃一次，每次50-80粒，睡前吃；
吃的量以不上火为原则，年龄大多吃，年龄小少吃。
用水泡或干嚼吃都可以，不要煮着吃。

食疗食补|养生圣品枸杞什么时间吃，吃多少合适？这些年我们都搞错了！

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