消化疾病|早晨起床可不可以空腹喝水？我也刚知道，早些提示家里人
很多人早上起床、有一个习惯就是先喝水 。 不过喝水也不能乱喝 ， 有几点大家都需要注意一下 ， 快跟我一起来看下吧！
第一点：起床不能喝淡盐水 。 有些人认为起床喝一杯淡盐水更有好处 ， 但是因为人体经过一晚上的休息 ， 刚起床身体已经是非常缺水的状态 ， 如果这个时候再补充盐水、摄入钠元素 ， 不仅不能起到补水的作用 ， 还会变得口干舌燥 ， 甚至血压升高 。
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【消化疾病|早晨起床可不可以空腹喝水？我也刚知道，早些提示家里人】
第二点：不要喝蜂蜜水 。 有些人喜欢起床喝一杯蜂蜜水 ， 认为会有非常好的美容养颜效果 ， 但早上空腹喝蜂蜜水会让身体吸收过多糖分 ， 还容易引起高血糖和肥胖的症状 ， 而且如果不是正宗蜂蜜只会让身体更容易发胖 ， 更没有养颜的效果 。
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其实早晨起床喝一杯温开水 ， 适量的温开水对人体有非常好 ， 可以帮助及时排出身体毒素 ， 补充身体水分 ， 提高身体免疫力 。 而且空腹喝温开水 ， 有清洗肠胃的作用 ， 促进肠道蠕动 ， 防止便秘发生 。
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