延年益寿|“少吃”成为常见养生方式，不吃晚饭更长寿？看看吧
“少吃”成为常见养生方式 ， 不吃晚饭更长寿？看看吧！养生已成为了这个年代的风向标 ， 老年人对于养生节目和养生产品都十分的痴迷 。 中年人基本人人都手拿一个装有枸杞的保温杯 ， 甚至连年轻人 ， 都有了类似“佛性养生”的潮流 。
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【延年益寿|“少吃”成为常见养生方式，不吃晚饭更长寿？看看吧】
这几年 ， “少吃”成为了最常见一种养生方式 。 听说 ， 不吃晚饭更长寿？晚饭是我们每天食用的最后一餐 ， 如果体重属于肥胖型 ， 且由于你中餐食用的比较多的话 ， 晚上睡觉比较早的类型 ， 那么晚上你是可以采取不吃的办法 ， 对于身体健康也不会有什么影响 。
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不过不少人会选择每餐都少吃一点 ， 甚至有些人干脆不吃晚饭了 。 实际上 ， 这样一会是属于饱的状态 ， 一会是饥饿的状态 ， 很是肠胃的生理功能 。
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就是说在晚上我们需要供给食物的时候 ， 没有了来源 ， 肠胃的健康也会越来越差 。 说到底 ， 这还是要看你在什么基础上吃 。 假如确实吃多了 ， 超过了身体所需的营养和能量 ， 那么少吃的确是有利健康的 。
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