食疗食补,防暑|湿热桑拿天最适合吃什么？选对这蔬菜，平安入秋，消暑祛燥热！
湿热桑拿天最适合吃什么？选对这蔬菜 ， 平安入秋 ， 消暑祛燥热！
哈喽大家中午好 ， 我是小施妹 ， 虽然伏天已经过去了 ， 但是天气依然闷热 ， 一出空调屋就感觉进了桑拿室 ， 这个时候别掉以轻心 ， 饮食一定要注意 ， 多吃消暑祛燥热的食物！
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莴笋 ， 前几天已经跟大家分享过 ， 今天来说说冬瓜 ， 大家一定不陌生 ， 这个季节菜摊随处可见的蔬菜 ， 买一个大也才几块钱！
冬瓜消暑利尿 ， 润肺健脾 ， 夏秋交替的季节一定别错过 ， 下面来看看非常滋补养人的冬瓜香菇汤的做法吧 ， 里面我放入了油脂较少的鸡爪等配料 ， 体虚的人也可以试试看！
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冬瓜香菇汤
材料
鸡头、鸡脖子、鸡爪1只、芋头、冬瓜1颗、干香菇9小朵、
做法
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取出汤锅 ， 将鸡头、鸡脖子、鸡爪、干香菇和水放入 ， 开大火煮滚 。
将芋头冬瓜切块备用 。
待步骤1煮滚后 ， 续滚5分钟；再转中火 ， 续熬30分钟 。
放入所有食材 ， 继续煮 ， 至芋头冬瓜由白色变成透明时表示已经煮软了 ， 就完成了 。
【食疗食补,防暑|湿热桑拿天最适合吃什么？选对这蔬菜，平安入秋，消暑祛燥热！】
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