消化疾病|原创 肝火旺的人，五官会告诉你！照照镜子，若如下异常都没有，恭喜了
北京联盟_原题是：肝火旺的人 ， 五官会告诉你！照照镜子 ， 若如下异常都没有 ， 恭喜了
现在的生活当中 ， 很多人忙于工作忙于生活 ， 身体常处于亚健康的状态 ， 着急上火也是常有的事 。其实 ， 上火的部位可以发生在身体的很多部位 ， 并不是一上火就是肝火！那是不是肝火 ， 怎么判断呢？其实很简单 ， 看看你的五官是否发生变化 ， 就可以判断是不是肝火了！
眼睛分泌物增多
早上起床 ， 眼睛因为分泌物多睁不开来 ， 白天时不时的感觉自己的视线模糊 ， 眼里有黏稠物 ， 清洗之后还会再生出来 。同时 ， 眼睛还出现发红的现象 。如果你没有眼部其他问题的话 ， 那可能是肝有些上火了 。
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口干口臭
你每天刷牙但是依然口臭 ， 牙龈还会出血 。平时还觉得口干口苦 ， 时不时的口腔还出现溃疡 。这些现象也有可能是肝部上火的表现 ， 因为肝火会影响人的肠胃功能 ， 消化不好容易引起口臭 。肝火还会干扰胆的工作 ， 会让原本进入肠道的胆汁流进胃里 ， 这个时候你就会觉得嘴巴苦了 。
【消化疾病|原创 肝火旺的人，五官会告诉你！照照镜子，若如下异常都没有，恭喜了】鼻子冒火
当你发现呼吸的时候鼻子里会有灼热感 ， 早晨起床 ， 枕巾上不知什么时候被染上鼻血 。这些也是肝火旺盛的一种表现 。
耳鸣频发
肝火旺盛的人还容易出现耳鸣 ， 这主要是因为肝和肾虽然有差异 ， 但是它们起源相同 ， 密切相关 ， 所以有“肝、肾同源”之说 。而肾精不足 ， 就容易导致听力减退或出现耳鸣、耳聋之病 。因此肝火旺盛还容易出现耳鸣的现象 。
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那么 ， 日常生活中怎么样调理呢？教你几个降肝火的方法：
菊花泡茶
菊花有很好的清热解毒的作用 ， 平时多用菊花泡茶喝 ， 对于降火气 ， 提高肝脏功能大有好处 。同时多喝菊花茶还可以缓解口干口苦 ， 对于眼睛也有好处 。但是脾胃不好的人建议少喝 ， 喝多了容易引起胃部不适 ， 导致反酸 。
控制情绪
容易发火的人也容易导致肝火旺盛 ， 平日里应该多注意调节自己的心情 ， 保持心情舒畅 ， 少发火 ， 少生闷气 ， 对于降肝火也有帮助 。
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充足睡眠
我们都知道 ， 夜晚是肝脏进行自我修复和排毒时间 ， 所以晚上应该早点休息 ， 最好十一点前睡觉 ， 睡前不要再吃东西 ， 不利于肝脏排毒 ， 如果不能保证充足的睡眠 ， 肝火也很难得到缓解 。
日常生活中 ， 还有很多水果蔬菜也同样可以起到降肝火的作用 ， 比如：蔬菜类：莲藕、茄子、白菜、芹菜等 ， 水果类：柚子、梨等 ， 都是生活中常见的 ， 肝火旺盛的时候可以通过饮食来进行调节 。
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