漫说健康|若女性经常出现5种现象，十之八九是更年期来了！，进入40岁后
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众所周知随着年纪增加身体机能的不断衰退 ， 女性会出现生理和心理等多个方面的变化 ， 而这种变化在45至55岁时更加明显 。
许多女性在中年会出现绝经等一系列更年期的现象 ， 对于女性朋友而言也是尤为难熬的一个人生阶段 。
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但许多较为年轻的女性也会由于各种因素的影响提前进入更年期 ， 生理和心理都会出现各种异常 ， 例如出现焦躁不安和抑郁的情绪 ， 生理方面出现诸多的不适等 ， 因此女性如果察觉到身体出现了如下的症状 ， 则很有可能是提前更年期的一种表现 。
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1、体重增加
众所周知年轻的女性身体机能更好并且新陈代谢效率高 ， 在同样的饮食方式下 ， 年轻女性的体重更轻身材更加窈窕 ， 而中年女性则容易出现脂肪堆积和虚胖的现象 。
随之年龄的增加身体的基础代谢也会逐步放缓 ， 中年女性更是由于雌性激素分泌减少且细胞活力不断衰退 ， 从而导致毒素和脂肪无法快速消耗 ， 让许多中年女性出现了体重增加和腰腹部脂肪堆积的现象 ， 尤其减肥的难度大大加重更是有可能是因为进入更年期 。
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2、失眠多梦
睡眠质量下降也是衰老的一种明显表现 ， 当女性进入更年期之后雌激素减少也会导致神经调节机制出现异常 ， 与此同时也会出现内分泌失调的现象 ， 让女性出现失眠多梦的问题 。
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3、月经异常
子宫卵巢功能的不断衰退和激素分泌的不断放缓 ， 让女性的生理周期等也会出现一些变化 ， 在更年期的早期阶段 ， 许多女性会出现月经不调或者月经量减少的问题 ， 而随着年龄的不断增长也会出现绝经的现象 。
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4、出现发热和出汗的现象
当女性卵巢功能逐步衰退时 ， 其身体也会伴随着阵发性的发热现象 。
更年期的女性也更容易感到燥热 ， 与此同时其血压波动也较为明显 ， 血管的舒缩功能出现异常更容易出现高血压和冠心病 。
女性这种发热和出汗的现象也会持续性的发生 ， 甚至部分女性出汗和发热的现象会持续4~5年 ， 当度过更年期之后 ， 这种现象也会逐步缓解趋于平稳 。
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5、出现骨质疏松的现象
随着年龄的增加身体对于钙质的吸收能力也会逐步放缓 ， 与此同时其骨骼之中的钙元素也会逐步的流失 ， 因此在更年期阶段的女性也更容易出现腿抽筋的现象 。
更年期女性如果不及时的补充钙质 ， 则有可能会导致骨折的几率大幅度增加 ， 根据调查发现更年期的女性 ， 其骨折的几率大约是男性的6~10倍 ， 因此在女性更年期阶段 ， 及时补充钙是对于其健康的影响尤为深远 。
【漫说健康|若女性经常出现5种现象，十之八九是更年期来了！，进入40岁后】简言之更年期阶段不仅会影响到女性的心情 ， 更会影响到女性的身体健康 ， 因此保持健康轻松的心情 ， 同时积极补充钙质 ， 增加锻炼促进心肺功能 ， 长期坚持才能够缓解更年期的不适感 ， 轻松舒适的度过更年期 。
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