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|健身能冻龄抗衰老？你还别不信！50岁的健身少女陈少洛，凹凸有致( 三 )


|健身能冻龄抗衰老？你还别不信！50岁的健身少女陈少洛，凹凸有致
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  • 哑铃后弓步：

|健身能冻龄抗衰老？你还别不信！50岁的健身少女陈少洛，凹凸有致
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结束语：
  • 50岁的健身少女陈少洛 ， 翘臀马甲线 ， 运动健身是她冻龄秘诀 。
  • 运动健身都会增加人体生长激素HGH ， 结果会延缓衰老 。
  • 定期运动健身会增强端粒酶 ， 这种酶会使增加端粒长度 ， 从而更加年轻 。
  • 众多研究已表明 ， 运动健身可以让身体更加年轻 ， 有延缓衰老的功效 。
  • 女性应该设置好自己的时间表 ， 合理安排进行有氧运动和力量训练 。
  • 力量训练多于复合性训练为主 ， 多关节、多肌肉群参与 。
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