女性养生|入伏后，这7道汤女人要多喝，祛湿消暑补气血，精神饱满过夏天
俗话说：冬病夏养！三伏天也是我们女人养身体的好时机 ， 把身体调理好了 ， 整个夏天都精神饱满 ， 冬天也不怕冷 。 入伏后 ， 建议大家少喝冷饮多喝汤 ， 以下整理了7道适合现在喝的汤分享给大家 ， 有祛湿的 ， 有消暑的 ， 也有补气血的 ， 喜欢的朋友们赶紧收藏起来吧！
第一道：红糖番薯姜汤
具体做法：准备几个番薯去皮洗净切成滚刀块 ， 红枣去核洗净 ， 放入锅里 ， 倒入适量清水 ， 大火煮开 ， 再加入一块拍散的老姜和一块红糖 ， 转中火煮至番薯绵软即可 。
本文插图
第二道：红糖腐竹鹌鹑蛋汤
具体做法：准备几个鹌鹑蛋 ， 煮熟后去壳备用；一片薄腐竹 ， 冷水浸泡一会 ， 切成小块备用 。 锅里倒入适量清水 ， 放入鹌鹑蛋 ， 加入适量姜片煮几分钟 ， 再放入腐竹 ， 加入适量枸杞和红糖煮几分钟即可 。
本文插图
第三道：南瓜莲子银耳汤
具体做法：准备半朵银耳 ， 放入冷水中泡发 ， 撕成小朵 ， 清洗干净 ， 放入砂锅里 ， 倒入适量清水 ， 小火煮一个小时 。 准备一块老南瓜 ， 去皮洗净后 ， 切成小块备用；再准备一把新鲜莲子 ， 剥掉莲子壳和莲子心 ， 洗净备用 。 等银耳汤煮至浓稠时 ， 再放入莲子和南瓜继续煮半个小时 ， 最后加入适量冰糖或者红糖调味即可 。
本文插图
第四道：莲藕鱼头汤
具体做法：准备一个草鱼头清洗干净备用 。 再准备一节莲藕 ， 去皮洗净 ， 切成滚刀块 ， 放入砂锅中 。 煎锅里倒入适量花生油 ， 放入鱼头煎至两面金黄 ， 放入适量姜片煸香 ， 淋入适量料酒去腥 ， 再把鱼头放入砂锅中 ， 倒入适量热开水 ， 小火炖一个小时 ， 最后加入适量盐和胡椒粉调味即可 。
本文插图
第五道：当归鹌鹑蛋汤
具体做法：准备几个鹌鹑蛋 ， 煮熟后去壳备用 。 再准备一点点当归、姜片、黄芪、党参、桂圆肉和红枣 。 锅里倒入适量清水 ， 把全部食材放进去 ， 中火煮20分钟 ， 再加入适量红糖调味即可 。
本文插图
第六道：黄酒煮鸡蛋汤
具体做法：准备两个鸡蛋 ， 煮熟后去壳备用 。 锅里倒入半碗黄酒和两碗半清水 ， 放入鸡蛋 ， 加入适量姜片和红枣 ， 开中火煮10分钟 ， 最后加入适量红糖调味即可 。
本文插图
第七道：袖珍菇丝瓜蛋汤
具体做法：准备一根丝瓜去皮洗净切成滚刀块备用；再准备一把袖珍菇洗净备用 。 鸡蛋磕入碗里 ， 加入适量料酒打散 。 起油锅 ， 倒入鸡蛋液煎至成型后 ， 划成小块 ， 放入丝瓜翻炒一会 ， 再倒入适量热水煮几分钟 ， 放入袖珍菇继续煮一会 ， 最后加入适量盐调味即可 。
本文插图
【女性养生|入伏后，这7道汤女人要多喝，祛湿消暑补气血，精神饱满过夏天】入伏后 ， 这7道汤女人要多喝 ， 祛湿消暑补气血 ， 精神饱满过夏天！今天分享的这7道汤 ， 大家喜欢吗？欢迎留言说说您的意见 。
推荐阅读
- 优雅|林正允 优雅的女性，总能穿出迷人的魅力
- asml|宋轶新造型美到不敢认，衬衣配百褶裙少女感爆棚，职场女性别错过
- 搭配|精致优雅风冬装搭配来袭，高级大气还减龄，大龄女性的必备穿搭
- 吉林省|辛芷蕾《输赢》收官，夯实演技抒写女性职场
- 求职|女性超过35岁就不容易找工作了，45岁则更难，这种情况怎么办？
- |?女性不可假扮天真（原创作品）
- 泳衣|比基尼泳衣美女，展现完美女性线条，彰显女神气质！
- 高圆圆|高圆圆复出演职场女性，又要带娃又要赚钱，妈妈们仿佛看到了自己
- 律师|42岁高圆圆复出演职场女性，就这？
- 女性|会打扮的女人不显老！看看她们的穿衣打扮，不像是年过半百的人