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饮食减肥|天热，少吃点猪肉，多吃它，常吃不长胖，体重2位数，穿啥都好看( 二 )


步骤二 ， 这个时候 ， 准备一个干净的小碗 ， 先把大蒜表皮清理下 ， 洗净后 ， 拍碎放在小碗内 。
步骤三 ， 紧接着 ， 把盐 ， 胡椒粉 ， 辣椒油 ， 香油 ， 醋等调味料放入小碗内 ， 快速的搅拌均匀 。
步骤四 ， 最后 ， 把米豆腐放在容器内 ， 将调好的蒜汁淋在米豆腐上面 ， 等到米豆腐入味了 ， 就可以装盘了 。
烹饪小技巧：
大家喜欢这道凉拌米豆腐吗 ， 好吃美味 ， 有助于促进消化 ， 夏季不想吃饭吃点米豆腐 ， 有润肠排便的作用 ， 帮助提高食欲 ， 改善积食 ，口臭等情况 ， 米豆腐还是碱性食物 ， 常吃碱性食物对身体好 ， 它的肉质细腻 ， 口感润弹 ， 挑食的人别错过它 ， 能够满足你对美食的要求 ， 米豆腐的营养也是相当丰富 。
另外 ， 米豆腐是用米浆加上其它食材制作而成 ， 以前的话 ， 家家户户都会制作米豆腐 ， 基本上都是自家做 ， 现在条件好了 ， 都会去集市上卖米豆腐吃 ， 米豆腐中的多种维生素 ， 丰富的矿物质 ， 还含有粗纤维 ， 经常吃一些不长胖 ， 还能防止肌肤变得粗糙 ， 有很好的保健作用 ， 天热的话 ， 大家少吃点猪肉 ， 多吃米豆腐 ， 还能让你体重降为2位数 ， 穿啥都显得有气质 ， 好看 。


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