天一元营养咨询工作室|白露到，护肤正当时，秋风起
白露时节 ， 早晚温差大 ， 因此植物上都会出现露水 ， 这露水不仅是天气转变的征兆 ， 也是很好的美容上品 。 《本草纲目》记载 ， 白花露可以止消渴症；百花露能令皮肤健好；柏叶露、菖蒲露 ， 每天早晨洗眼睛 ， 能增强视力；韭叶露每天早晨涂患处 ， 可治疗白癜风 。
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除了大自然的天然圣品 ， 食物届也有很好的美容佳品 ， 比如牛奶 。 牛奶现在是作为补钙食物而被大家所知 ， 其实内服还具有很好的美容效果 ， 这里就介绍几款 。
牛奶茯苓饮：将10克茯苓 ， 与牛奶一同煮沸 。 久服具有滋补强身 ， 润泽肌肤的效果 。 这里的效果是茯苓与牛奶共同作用的效果 。
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【天一元营养咨询工作室|白露到，护肤正当时，秋风起】糖蒸酥酪
材料：鲜奶500克 ， 酒酿100克 ， 葡萄干、核桃仁适量 。
做法：
1、首先把牛奶倒进干净的锅中加热 ， 盛进一个大盆 ， 放少许糖 。
2、等温度稍微凉一点之后再倒入酒酿 ， 酒酿和牛奶的比例大致是1：3左右 ， 搅拌一下 。
3、再分别装入小碗 ， 用保鲜膜盖住碗口 ， 注意 ， 一定要在膜上扎几个孔 ， 否则碗里的水蒸气跑不出去 ， 就会影响口感 ， 牛奶配好之后 ， 放1个小时 ， 再上蒸锅蒸约15分钟就可以了 ， 食用之前呢 ， 先把核桃仁用刀碾碎 ， 和葡萄干一起 ， 撒在已经放凉的酸奶上就可以食用了 。
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除了牛奶之外 ， 百合也上好的美容食材 。 《随息居饮食谱》记载 ， 百合甘平 。 润肺,补胃,清心,定魄,息惊,泽肤 。 百合的吃法很多 ， 主食可以做成百合粥 ， 做菜可以炖汤 ， 也可以炒菜 ， 吃法各异 ， 不拘一格 。
在肉类中 ， 具有美容作用的食材 ， 除了大家都知道的猪蹄之外 ， 带鱼和鲢鱼也具有很好的滋润皮肤功效 。
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上述食材之所有具有美容皮肤的功效 ， 主要在于这些食材的归经几乎都是在肺经和脾经或者胃经 ， 而从中医的角度来说 ， 肺主皮毛 ， 脾主肌肉 ， 而秋天又是呵护肺的好时机 ， 大自然更是同步为人类匹配了应季的食材 。
愿你的美丽 ， 永远保持与大自然一样的魅力！
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