老娄健康说|推荐常吃三种食物，护肤美容，祛痰止咳，有益身体健康，9月来了
香菇
香菇含有多种人体必需的氨基酸 ， 所以常吃香菇不但能补给人体所需营养 ， 护肤美容 ， 还能增强体质 。 人们食用它以后能吸收多种对人体有益的营养 ， 加快人体代谢 ， 增强人体素质 ， 也能缓解人类体虚 。 人们经常食用香菇 ， 能促进智力发育 ， 也能提高记忆力 ， 能让人类的大脑功能保持稳定健康的状态 。
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糙米
糙米属于一种粗粮 ， 它拥有丰富的纤维 ， 经常吃一些糙米可以起到润肠通便 ， 达到排毒的效果 。 糙米还可以改善肠道的环境、增加肠内有益菌群、增强胃肠的蠕动、起到很好的排毒效果 ， 最后达到改善便秘的效果
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姜糖片
【老娄健康说|推荐常吃三种食物，护肤美容，祛痰止咳，有益身体健康，9月来了】姜糖片可以促进新陈代谢帮助消化 ， 祛痰止咳还能帮助排除多种毒素 ， 冬季里经常食用姜糖片还有驱寒暖身的作用 。 姜糖片中的姜辣素能促进唾液腺和胃肠消化腺的分泌 ， 促进胃肠蠕动 ， 从而起到增进食欲、帮助消化和调整胃肠功能的作用 。
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