健康潘医师|营养美味做法特别简单，全家人都爱吃，外酥里嫩不油腻
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今天为大家分享的家常菜是：素丸子 ， 这种素丸子 ， 是超市里比较常见的那种 。 在家用两三根胡萝卜 ， 配一点鸡蛋、面粉就可以炸很多 。 在家现炸现吃 ， 口感外酥里嫩 ， 特别美味 ， 一起来看看它的做法吧！
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【健康潘医师|营养美味做法特别简单，全家人都爱吃，外酥里嫩不油腻】保护眼睛
小孩的眼睛直到六七岁才能达到成人水平 ， 娇嫩的眼睛需要维生素A的保护
抗氧化
胡萝卜素具有显著的抗氧化功能 ， 其分子解构中含有多个共轭双键 ， 能有效抑制自由基的活性 ， 从而减少其对细胞遗传物质和细胞膜的伤害 。
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延缓衰老
胡萝卜素兼具有抗氧化和免疫调节的功效 ， 对延缓衰老有很好的作用 。 胡萝卜素不但能直接作为抗氧化剂来清除自由基 ， 还能增加体内超氧化物歧化酶和谷胱甘肽过氧化物酶的含量 ， 延缓细胞和机体的衰老 。
避免晒伤
维生素A和抗氧化剂能够保护皮肤免受阳光危害 ， 多吃胡萝卜还可以预防痤疮、皮肤干燥、色斑、暗疮、肤色不均以及过早出现 。
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生活中 ， 饮食对于我们的健康是至关重要的 ， 大家一定要在平时的生活中 ， 养成科学的饮食习惯 ， 这样才能更有助于自己的身体健康 ， 这样才能更好的面对接下来的人生 ， 同时也要养成良好的生活习惯 ， 这样身体才会更加的健康 。
好了 ， 今天的分享就到这里结束了 ， 网友们有什么疑问的吗？欢迎在评论区留言 ， 谢谢！
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