美食杰官方|自己做更好吃，再也不用出去买了，做法详解，减脂餐常吃的炒牛肉
现在爱美的人越来越多 ， 大家不光注重自己的颜值 ， 更是注重自己的身材 ， 身材好的在大街上一道风景 ， 大家都会多看一眼 。 现在我们吃的比较好 ， 所以微胖的人会比较多 ， 很多人会选择节食 ， 但这是不科学的 ， 会伤害身体 。 其实我们可以选择食疗 ， 可以吃热量低的食物 ， 就像牛肉 。 牛肉提供高质量的蛋白质 ， 含有全部种类的氨基酸 ， 各种氨基酸的比例与人体蛋白质中各种氨基酸的比例基本一致 ， 其中所含的肌氨酸比任何食物都高 ， 并且牛肉的脂肪含量很低 。 减脂餐常吃的炒牛肉 ， 自己做更好吃 ， 再也不用出去买了 ， 小编今天就教大家做一道小炒牛肉 ， 喜欢的记得给小编点赞哦！
小炒牛肉
文章图片
Bytgcyy
配料：
牛肉1块、玉米淀粉适量、精盐少许、黑胡椒少许、姜蒜适量、食用油适量、香菜适量、生抽适量、老抽适量
烹饪步骤：
1.牛肉切片 ， 洗去血水 。
文章图片
2.牛肉里放盐 ， 玉米淀粉 ， 黑胡椒 ， 水 ， 食用油 ， 拌匀 。
文章图片
3.炒牛肉片 。
文章图片
4.牛肉片炒至变色 ， 放姜蒜煸炒 。
文章图片
5.放老抽 ， 生抽 ， 煸炒均匀 。
文章图片
6.放香菜即可关火 。
文章图片
7.享用吧 。
文章图片
文章图片
【欣灵】健身牛肉即食真空酱牛肉100g代餐五香牛肉黑椒牛肉高蛋白
￥25
淘宝月销44
购买
烹饪小贴士：
1、增长肌肉：它对增长肌肉、增强力量特别有效 。 在进行训练的头几秒钟里 ， 肌氨酸是肌肉燃料之源 ， 它可以有效补充三磷酸腺苷 ， 从而使训练能坚持得更久 。 其中肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢 ， 产生支链氨基酸 ， 是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸 。 2、增加免疫力：可帮你增强免疫力 ， 促进蛋白质的新陈代谢和合成 ， 从而有助于紧张训练后身体的恢复 。 3、促进康复：能提高机体抗病能力 ， 对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜 。 4、补铁补血：铁是造血所必需的元素 ， 而牛肉中富含大量的铁 ， 多食用牛肉有助于缺铁性贫血的治疗 。
大家觉得这道菜怎么样？
【美食杰官方|自己做更好吃，再也不用出去买了，做法详解，减脂餐常吃的炒牛肉】喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法 ， 欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论 。
推荐阅读
- 美食听说.|但一定别错过这菜，15一斤，再不吃就要等明年，三伏天可以不吃肉
- 美食达人曾食坊|皮蛋瘦肉粥简单易操作
- 小诺美食|我家从来不吃，既不健康还浪费钱，不建议买的4种面包
- 美食美刻美天|虎皮荷包蛋，豆豉爆炒菠菜，苦瓜红烧肉，热推美食：薄如纸筋饼
- 啊飘聊美食|美食精选：酱肘子、青椒炒牛肉丝、白菜牛肉卷、酸白菜
- 一品居美食|美食精选：酱香笔管鱼、原汁白蛤、酸菜白肉粉条、白灼基围虾
- 客家人铁头|一个快要失传的手工美食做法，吃一口回味无穷，真香，客家鸡胫粄
- 美食杰官方|用它代替米饭，清肠刮油排宿便，腰细了！，它是“肠道推粪机”
- 小农民美食|生活中还有哪些被低估的天然高蛋白食物？，不吃鸡蛋牛奶
- 美食杰官方|隔三差五吃一次，健脑补气，活血养人！，它是天然“盘尼西林”