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失眠|失眠，就是阳不入阴！最巧催眠方，把阳气引下来，该睡就睡


失眠|失眠，就是阳不入阴！最巧催眠方，把阳气引下来，该睡就睡
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失眠|失眠，就是阳不入阴！最巧催眠方，把阳气引下来，该睡就睡
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（本文仅供学习、参考 。 文中所述配伍、方剂 ， 须在专业人士指导下借鉴、应用！）
本文理论依据：《中华药海》、《中医基础理论》、《中医睡眠医学》
你好 ， 我是中医人 ， 文君然 。
关于失眠 ， 我实在是写过不少东西了 。 读者朋友如果感兴趣 ， 不妨翻阅我之前的文章 。
我每一篇文章里 ， 介绍的都是不同的经验、验方 ， 以及对失眠机制的不同解读 。
【失眠|失眠，就是阳不入阴！最巧催眠方，把阳气引下来，该睡就睡】今天在这里 ， 我想给失眠轻症患者 ， 写点东西 。
什么叫做失眠轻症呢？就是说 ， 由于各种因素导致的失眠 ， 还没有发展到长时间彻夜不眠的严重程度 ， 而是刚刚出现睡眠质量降低、睡眠时间缩短、多梦易醒等现象 。 从睡眠不好到现在 ， 病程并不长 。
我个人感觉 ， 这样的人 ， 用下面这个小办法 ， 比较合适 。 你看一下——
准备炒酸枣仁20到30克 ， 捣碎 ， 花生叶30克 ， 向日葵盘20克 ， 加水500毫升 。 每日临睡前煎服一次 ， 连服7天为一个疗程 。 或者说 ， 也可以将酸枣仁炒一下研碎成细粉 ， 用花生叶和向日葵盘的煎液来送服 ， 这样做也行 。
这个办法源于哪里呢？最初啊 ， 我是听我老师跟我讲过 。 他曾经在闲聊的时候跟我说 ， 在农村广大地区 ， 很多人用花生叶和向日葵盘来治失眠 ， 效果不敢说百分之百 ， 但是不乏见效之人 。 但是对这些 ， 我始终未曾重视 。 因为我知道 ， 无论是花生叶 ， 还是向日葵花盘 ， 目前都找不到任何可以助眠的药理学依据 。 花生叶 ， 严格讲 ， 是不入药的 。 《中药大辞典》里未曾收录 。 向日葵花盘 ， 虽然部分中药学专著将其收录 ， 但是功效主要是降血压 ， 平肝潜阳等等 。 这和失眠 ， 相差甚远 。
不过 ， 这样的认识 ， 随着我近些年对中医验方的研究不断深入 ， 逐渐有了改变 。 譬如1999年的《中国民间疗法》 ， 曾经刊载一篇题为《催眠饮治疗不寐证63例》的文章 。 这里头的催眠饮 ， 就是用酸枣仁、向日葵盘和花生叶 ， 具体方法如我之前所述 。 研究统计结果认为 ， 此法治疗失眠患者63人 ， 有效率超过93% ， 多数患者1到3剂之后有好转 。
这个方法到底能不能行呢？我曾经专门尝试过 。 那是一个高考前夕的男孩 ， 由于学业繁重 ， 夜里睡眠几天来不超4小时 ， 白天学习效率很差 。 他的父母寻我诊治 。 我建议他们用花生叶、向日葵花盘煎水 ， 送服酸枣仁粉 。 结果 ， 用药第二天 ， 小伙子睡眠大大改善 ， 酣睡6小时 。
这里头什么原因呢？我给你仔细讲一下 。
中医里头认为啊 ， 失眠的证型有很多 ， 包括心肾不交、肝胆火旺、心脾两虚等等 。 但是无论什么原因 ， 终归是一条 ， 那就是阴不敛阳 ， 或者叫做阳不入阴 。 什么意思呢？你想想 ， 你精神了一白天 ， 阳气都很旺盛 ， 到了晚上 ， 阴气旺盛了 ， 阳气虚弱了 ， 这时候 ， 阴气就会把阳气引下来 。 阳气入阴 ， 你把眼睛一闭 ， 就呼呼睡着了 。 等到了白天 ， 阳气壮大了 ， 阴气虚弱了 ， 它把手一放 ， 你阳气再升起来 ， 你就醒了 。
所以说 ， 整个睡眠过程 ， 就是阴阳转换的过程 。 睡得着 ， 就是阳能入阴 ， 阴能敛阳的表现 。心脾两虚也好、肝胆火旺也好 ， 心神不交也好 ， 说到底 ， 都是影响了这一过程 ， 才导致失眠的 。
既然如此的话 ， 能不能找一办法 ， 可以辅助我们把阴阳二气的转接顺畅、调和起来呢？如果可以的话 ， 对任何一种失眠患者而言 ， 就都是有所帮助的了 。


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