厨房美食小能手|胜过吃黄瓜，5块钱一大盘，洗肠瘦身，也不怕长膘了，女人多吃它
夏季也是减肥的好时节 ， 大家的体重有没有减下来呢 ， 前段时间 ， 不少人都豪言壮志 ， 说要减掉多少斤 ， 有没有成功呀 ， 减肥需要毅力和坚持 ， 也要管住自己的嘴巴 ， 不能过度的节食 ， 也不可以吃减肥药 ， 这样都危害身体健康 ， 吃一些脂肪低 ， 热量低的食材 ， 这样才能轻松的瘦下来 ， 这次呢 ， 小馋猫要为大家推荐一道美食 ， 它就是凉拌魔芋豆腐 ， 好吃美味 ， 多吃也不怕长膘了 。 和小馋猫详细的看看吧 。 女人多吃它 ， 胜过吃黄瓜 ， 5块钱一大盘 ， 洗肠瘦身 ， 也不怕长膘了 。
文章图片
说起魔芋豆腐 ， 减肥的人都知道它 ， 它是一道美食 ， 吃起来美味 ， 营养价值很高 ， 有利于身体的健康 ， 和毒素的排出 ， 它的口感很细腻 ， 有弹性 ， 魔芋豆腐的吃法很多 ， 像爆炒 ， 凉拌 ， 还可以涮火锅 ， 经常吃一盘 ， 小肚子不见了 ， 做法很简单 ， 凉拌魔芋豆腐的做法很简单 ， 下面 ， 详细的为大家介绍下它的步骤 。
文章图片
【厨房美食小能手|胜过吃黄瓜，5块钱一大盘，洗肠瘦身，也不怕长膘了，女人多吃它】凉拌魔芋豆腐的做法其实很简单 ， 几分钟就能一大盘 ， 需要的原材料为 ， 魔芋豆腐一块 ， 盐适量 ， 鸡精少许 ， 香油适量 ， 醋2勺 ， 大蒜6瓣 ， 小米椒2个 。
凉拌魔芋豆腐的做法：
文章图片
步骤一 ， 食材准备好之后呢 ， 首先 ， 我们先把魔芋豆腐用流动水冲洗下 ， 把魔芋豆腐洗净后 ， 切成大小均匀的块状 ， 或者条状 ， 放在盘中 。
步骤二 ， 这个时候 ， 准备一个小碗 ， 把小米椒 ， 大蒜表面处理下 ， 洗洗干净后 ， 切成颗粒形状 ， 放碗中 。
文章图片
步骤三 ， 紧接着 ， 再把其它的调味料放进去 ， 快速的翻拌下即可 。
步骤四 ， 接下来 ， 我们要把调好的汁淋在魔芋豆腐上面 ， 等到食材入味了 ， 就可以端上桌开吃了 ， 分分钟被清盘哦 。
文章图片
烹饪小技巧：
这道凉拌魔芋豆腐的做法是不是很简单呢 ， 大家不要错过这道菜哦 ， 它的口感比较强 ， 有很好的排毒效果 ， 我们都知道芹菜的纤维素很高 ， 但是呢 ， 如果经常吃的话 ， 肠道会出现消化不良的情况 ， 而魔芋豆腐是可溶性纤维 ， 有助于吸收和消化 ， 多吃也不会给肠道带来危害 ， 还有利于缓解积食等 ， 对防止便秘有很好的帮助 。
文章图片
另外 ， 魔芋豆腐中的钙质 ， 维生素等 ， 对身体都有着很好的帮助 ， 是肠道的清道夫 ， 正在减肥的人多吃些 ， 不但促进身体的代谢 ， 还能刮油瘦身 ， 这道菜的成本很低 ， 女人多吃些 ， 比吃黄瓜强 ， 缓解口腔异味 ， 帮助洗肠瘦身 ， 早吃早受益 。 #魔芋豆腐#凉拌#减肥收藏
凉拌魔芋豆腐的做法其实很简单 ， 几分钟就能一大盘 ， 需要的原材料为 ， 魔芋豆腐一块 ， 盐适量 ， 鸡精少许 ， 香油适量 ， 醋2勺 ， 大蒜6瓣 ， 小米椒2个 。
凉拌魔芋豆腐的做法：
步骤一 ， 食材准备好之后呢 ， 首先 ， 我们先把魔芋豆腐用流动水冲洗下 ， 把魔芋豆腐洗净后 ， 切成大小均匀的块状 ， 或者条状 ， 放在盘中 。
步骤二 ， 这个时候 ， 准备一个小碗 ， 把小米椒 ， 大蒜表面处理下 ， 洗洗干净后 ， 切成颗粒形状 ， 放碗中 。
推荐阅读
![[]这才是书房的正确装修方式！](http://img88.010lm.com/img.php?https://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2020/878c4e7d2737fa0df8383a382fd57653.jpg)
- 美食听说.|但一定别错过这菜，15一斤，再不吃就要等明年，三伏天可以不吃肉
- 美食达人曾食坊|皮蛋瘦肉粥简单易操作
- 小诺美食|我家从来不吃，既不健康还浪费钱，不建议买的4种面包
- 美食美刻美天|虎皮荷包蛋，豆豉爆炒菠菜，苦瓜红烧肉，热推美食：薄如纸筋饼
- 啊飘聊美食|美食精选：酱肘子、青椒炒牛肉丝、白菜牛肉卷、酸白菜
- 一品居美食|美食精选：酱香笔管鱼、原汁白蛤、酸菜白肉粉条、白灼基围虾
- 高血压|高血压“祸首”被揪出，喝酒不算什么，厨房一物是榜首，赶快扔
- 客家人铁头|一个快要失传的手工美食做法，吃一口回味无穷，真香，客家鸡胫粄
- 美食杰官方|用它代替米饭，清肠刮油排宿便，腰细了！，它是“肠道推粪机”
- 纯小磨香油玉磨坊|既然是这么制作出来的 玉磨坊小磨香油告诉你，厨房最常用的东西