小丹聊健康|喜欢喝牛奶的朋友们一定要看看了！，常喝牛奶都有哪些好处
研究表明 ， 对于青少年来说 ， 牛奶是促进其健康成长发育的重要饮品 ， 能很大程度上满足成长所需的蛋白质、氨基酸等营养素需求 。 可见 ， 无论对于何种人群 ， 牛奶都是促进健康的佳品噢 。
喝牛奶有哪些好处：
1、牛奶中所含有的钾 ， 是人体动脉血管壁在血压趋高条件下维持稳定的必要元素 。 所以每天饮用牛奶可以将人中风的危险减少50% ， 并大大降低高血压和心脏病的发病率 。 
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2、牛奶具有滑肠、润燥之功能 ， 对有习惯性便秘的人可缓解便秘或达便畅之效 。
3、牛奶可以对人体产生一定的解毒效果 ， 减轻日常人体对食物中铅和镉等有毒元素的吸收 。
【小丹聊健康|喜欢喝牛奶的朋友们一定要看看了！，常喝牛奶都有哪些好处】4、牛奶有降低人体内胆固醇的作用 。
5、每天饮用牛奶能够增强人体的免疫能量 ， 抑制体内肿瘤细胞的繁殖增长 。 
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6、牛奶所含的酪氨酸可以刺激血清素大量产生 ， 维持人体血液健康 。
7、牛奶具有一定的排毒作用 ， 它可以阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉 。
8、牛奶中丰富的碘、卵磷脂等营养素有益于头脑发育 ， 能提高脑系统的运转效率 。
9、牛奶含有丰富的美容元素 ， 如铁、铜、维生素A等等 ， 所以牛奶也是保持皮肤光滑、饱满的最佳饮品 。
10、牛奶中的铁、铜和维生素A有抗面部衰老之作用 。 
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11、牛奶中的铁、铜和卵磷脂能减缓大脑的衰老 。
12、牛奶中的钙 ， 能造骨和坚固骨骼与牙齿 ， 或可减少骨质疏松病的发生 。
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