食疗食补|补血只知阿胶怎么行，这种水果才是夏季补血之选，比阿胶强很多
随着大家现在生活水平越来越好 ， 民众们的保健意识也在不断提高 ， 但是有些保健品不能乱吃 ， 你知道吗？女性朋友们都非常注重补血吧 ， 提到补血 ， 很多人首先想到的都是阿胶 ， 但其实有些人有些时候是并不适合吃阿胶的你知道吗？
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阿胶味甘 ， 性微温 ， 无毒 ， 入手少阴、足少阴、厥阴经 ， 直白点讲是驴皮经过一些特殊的制作而成的固体胶 ， 是补血的上品 ， 能够滋阴补血 ， 安胎 。 治血虚等 ， 但目前市面上的阿胶产品参差不齐 ， 容易混淆大家的视线 ， 很难让大家选到正品的阿胶 ， 并且一旦不小心选择了劣质阿胶 ， 或者是用其他动物皮熬制的阿胶 ， 反而起不到滋补的作用 ， 还可能会伤害到身体 ， 并且阿胶也不是所有人都适合食用的 ， 就像脾胃虚寒的人并不适合阿胶 。
其实除了阿胶外还有一种水果也可以很好的补血养颜 ， 滋阴护肤 ， 价格相比阿胶也便宜的很多 ， 味道也比阿胶好吃 ， 它就是樱桃 。
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相对于阿胶而言 ， 樱桃不仅味道鲜美 ， 而且挑选难度低 ， 普通人可以很容易地挑选到品相较好的樱桃 ， 其次夏天的时候因为天气炎热 ， 空气潮湿 ， 大部分人的肠胃消化功能就会变得较弱一些 ， 而阿胶比较滋腻并不适合在炎热的夏天食用 ， 甚至还可能影响脾胃功能 ， 引起食欲下降 。 但樱桃不仅鲜嫩多汁 ， 酸甜可口 ， 还可以提高食欲 ， 对脾胃虚弱 ， 少食腹泻的人群非常友好 ， 有些脾胃虚寒的人很多水果都不敢吃 ， 因为大部分水果是凉性的 ， 可能会使脾胃受伤 ， 但是樱桃对于脾胃虚寒的人来说也是可以食用 ， 这是是阿胶办不到的 ， 并且樱桃对脾胃虚寒所引起的一些口干舌燥等症状还有不错的缓解作用 ， 非常适合人们食用 。
樱桃营养价值极高 ， 不仅可以食用也可以药用 ， 是一种药食同源的水果 。
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樱桃的含铁量很高 ， 是夏季补血的最佳水果 ， 据科学统计每百克樱桃果肉中的铁含量 ， 可以超过同等重量草莓的6倍 ， 苹果的20倍 ， 山楂的13倍 ， 在各种水果中名列前茅 ， 所以对于缺铁性贫血有不错的预防效果 ， 《滇南本草》中就曾记载其治一切虚症 ， 能大补元气 。
樱桃中还富含各种维生素 ， 矿物质以及人体必需的营养元素 ， 有非常好的抗衰老 ， 抗氧化的作用可以使女性皮肤红润有光泽 ， 还有延缓衰老的功效 。 同时樱桃还是美容瘦身的水果之一 ， 每百克樱桃的热量仅有46大卡 ， 并且樱桃中含有丰富的非水溶性纤维 ， 这是一种可以增加人的饱腹感并且减缓人体对葡萄糖的吸收的物质 ， 对于保持身材 ， 想要减肥瘦身的女性来说樱桃是非常不错的选择 。
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