阿磊谈健康|又一个,健身场所猝死频发,为什么?辟谣:运动对身体不利吗?


俗话说 , 生命在于运动 , 这是很多人都信奉的真理 。
但是 , 我们也不时从媒体上听到或者看到 , 许多人倒在运动场地 , 倒在健身场所 , 倒在竞技赛场 。
7月22号 , 浙江嘉兴一个篮球场 , 比赛正在进行时 , 一位球员突然倒地 , 同事拨打了120电话 , 待医生赶到时 , 患者已经没有生命体征了 , 据说这名患者的妻子已经怀孕了 , 很可惜 , 又一个本该温馨的家庭破碎了 。
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7月21号晚上 , 在厦门体育馆羽毛球场一位中年男子打完球后突然倒地心跳骤停 , 幸运的是现场有三位医护人员 , 经过心肺复苏和AED除颤 , 这位病人得救了 。
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那么原本应该使身体更好的运动 , 为什么在活动时还会出现心脏骤停或者猝死呢?
正因为如此 , 社会上还有一种论调认为我们不应该运动 , 他们举例说 , 马拉松的那位鼻祖 , 那位战士不就是跑死的吗?这不就说明运动不安全吗?而乌龟不怎么运动 , 但是却能活数百年 。 #辟谣#
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这句话听起来挺有道理 , 但是不同物种的寿命不能简单的类比 。
首先 , 人和乌龟的基因是不一样的 , 比如小白鼠 , 就算它一动不动 , 也活不了几年 , 再比如家养的宠物狗 , 活动量并不大 , 寿命最多也就十几年 。
而且乌龟是会冬眠的 , 你见过人会冬眠几个月吗?传说中的龟息大法应该也没有几位能够练成吧 。
再说了 , 活得长未必活得好 , 人的一生丰富多彩 , 可以品美食 , 唱卡拉OK , 到处旅游 , 泡妞追星 , 不开心了还可以骂骂街 , 为什么要和乌龟去比较呢?[笑哭]
运动对身体是否有利?从古至今 , 无论是中国还是西方 , 得出的结论都是一样的 , 适当的运动有利于身体健康 。
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这里面原因有很多种 ,
比如说这个人本身就有身体隐患 , 比如说有心血管疾病 , 但平时并没有被发现;
【阿磊谈健康|又一个,健身场所猝死频发,为什么?辟谣:运动对身体不利吗?】或者运动过度 , 导致身体机能受损;
或者和天气有关 , 比如说太热 , 导致汗出的太多 , 电解质紊乱出现心跳骤停;
也有可能最近一段时间过于疲劳 , 身体已经达到一个极限 , 这时候运动加剧疲劳成为压倒骆驼的最后一根稻草 。
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因此 , 只有适合自己的运动 , 才能对自己的身体有利 。
对于健康人群来说 , 出现这种意外的风险并不大 , 但是我们建议可以做一些相关的体检 , 以排除隐患 , 当然 , 有一部分疾病在平时是难以被发现的 。
而对于原本就有高血压、高血脂、糖尿病、冠心病等心脑血管疾病患者的人群来说 , 如何进行合适的运动就更重要了 。
我经常遇到有些已经出现心力衰竭的病人 , 不顾自己已经出现活动后的气喘胸闷等等症状 , 坚持运动 , 结果导致心力衰竭加重 , 不但没有起到锻炼身体的目的 , 反而导致病情恶化 , 住院治疗 , 这就得不偿失了 。
因此 , 运动是一把双刃剑 , 能治病也能伤己 。 如何合理的运动就相当重要了 , 有条件的可以到医院 , 由医生进行评估 , 例如心肺运动实验或者6分钟步行试验等等 。
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