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阿磊谈健康|又一个，健身场所猝死频发，为什么？辟谣：运动对身体不利吗？


俗话说 ， 生命在于运动 ， 这是很多人都信奉的真理 。
但是 ， 我们也不时从媒体上听到或者看到 ， 许多人倒在运动场地 ， 倒在健身场所 ， 倒在竞技赛场 。
7月22号 ， 浙江嘉兴一个篮球场 ， 比赛正在进行时 ， 一位球员突然倒地 ， 同事拨打了120电话 ， 待医生赶到时 ， 患者已经没有生命体征了 ， 据说这名患者的妻子已经怀孕了 ， 很可惜 ， 又一个本该温馨的家庭破碎了 。
本文为“心路星尘”原创
7月21号晚上 ， 在厦门体育馆羽毛球场一位中年男子打完球后突然倒地心跳骤停 ， 幸运的是现场有三位医护人员 ， 经过心肺复苏和AED除颤 ， 这位病人得救了 。
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那么原本应该使身体更好的运动 ， 为什么在活动时还会出现心脏骤停或者猝死呢？
正因为如此 ， 社会上还有一种论调认为我们不应该运动 ， 他们举例说 ， 马拉松的那位鼻祖 ， 那位战士不就是跑死的吗？这不就说明运动不安全吗？而乌龟不怎么运动 ， 但是却能活数百年 。 #辟谣#
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阿磊谈健康|又一个，健身场所猝死频发，为什么？辟谣：运动对身体不利吗？
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这句话听起来挺有道理 ， 但是不同物种的寿命不能简单的类比 。
首先 ， 人和乌龟的基因是不一样的 ， 比如小白鼠 ， 就算它一动不动 ， 也活不了几年 ， 再比如家养的宠物狗 ， 活动量并不大 ， 寿命最多也就十几年 。
而且乌龟是会冬眠的 ， 你见过人会冬眠几个月吗？传说中的龟息大法应该也没有几位能够练成吧 。
再说了 ， 活得长未必活得好 ， 人的一生丰富多彩 ， 可以品美食 ， 唱卡拉OK ， 到处旅游 ， 泡妞追星 ， 不开心了还可以骂骂街 ， 为什么要和乌龟去比较呢？[笑哭]
运动对身体是否有利？从古至今 ， 无论是中国还是西方 ， 得出的结论都是一样的 ， 适当的运动有利于身体健康 。
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这里面原因有很多种 ，
比如说这个人本身就有身体隐患 ， 比如说有心血管疾病 ， 但平时并没有被发现；
【阿磊谈健康|又一个，健身场所猝死频发，为什么？辟谣：运动对身体不利吗？】或者运动过度 ， 导致身体机能受损；
或者和天气有关 ， 比如说太热 ， 导致汗出的太多 ， 电解质紊乱出现心跳骤停；
也有可能最近一段时间过于疲劳 ， 身体已经达到一个极限 ， 这时候运动加剧疲劳成为压倒骆驼的最后一根稻草 。
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因此 ， 只有适合自己的运动 ， 才能对自己的身体有利 。
对于健康人群来说 ， 出现这种意外的风险并不大 ， 但是我们建议可以做一些相关的体检 ， 以排除隐患 ， 当然 ， 有一部分疾病在平时是难以被发现的 。
而对于原本就有高血压、高血脂、糖尿病、冠心病等心脑血管疾病患者的人群来说 ， 如何进行合适的运动就更重要了 。
我经常遇到有些已经出现心力衰竭的病人 ， 不顾自己已经出现活动后的气喘胸闷等等症状 ， 坚持运动 ， 结果导致心力衰竭加重 ， 不但没有起到锻炼身体的目的 ， 反而导致病情恶化 ， 住院治疗 ， 这就得不偿失了 。
因此 ， 运动是一把双刃剑 ， 能治病也能伤己 。 如何合理的运动就相当重要了 ， 有条件的可以到医院 ， 由医生进行评估 ， 例如心肺运动实验或者6分钟步行试验等等 。
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