吴栋说跑步TB|早上做燃脂运动最佳、下午适合剧烈运动、那晚上呢？( 二 )
那么 ， 晚上究竟该不该运动？目前科学界仍存在争议性 。 莫昆洋医生提醒 ， 由于运动时心率加快 ， 使人进入兴奋状态 ， 会较难以入睡 ， 建议大家睡前2-3小时避免剧烈运动 。
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