谈健康聊养生|经期吃大米能美容吗？女性朋友一起看看吧！，大米的美容功效
大米的气味宜人 ， 性质温和 ， 对皮肤有美白的效果 ， 还可以令肌肤清爽透气 ， 最重要的是 ， 大米能够帮助帮助你细腻的收复已经开始扩张的皮肤毛孔！
适用肌肤：适合中干混合性 ， 敏感性肌肤使用 ， 也可令头发乌黑亮泽 。 
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一、大米洁面水
用大米洁面水洗脸 ， 能达到美容的作用 ， 不过美容用的大米洁面水 ， 可不是随便的洗米水都行 ， 制作过程中一定要注意卫生 。
1、准备适量的大米 ， 自来水 。
2、将大米放在淘洗容器中 ， 倒入自来水 。
3、搓洗后 ， 将本次的洗米水倒掉 ， 然后再倒入自来水 ， 仔细搓洗后留下第二次洗米水备用 ， 洗好的米便可以放入电饭锅 ， 再添水煮饭 。
4、将留下的洗米水经过一夜静置 ， 第二天其中的杂质会沉淀 ， 然后取出乳白色的洗米水 ， 倒入洗脸盆中 。
5、在乳白色的洗米水中加入适量的温水 ， 搅拌均匀 ， 大米洁面水就完成了 。
使用方法：每天早晚各用大米洁面水洗脸一次 ， 可以使皮肤白皙 ， 柔嫩 ， 如果你的皮肤很敏感 ， 那么无疑大米洁面水是你的极佳选择 。 
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二、经期吃大米能美容吗
大米适用于肠胃不和 ， 脾气不足引起的面色发黄 ， 常吃可以令皮肤白皙有光泽 。
三、日式饭团
许多女性因为怕胖不敢吃米饭 ， 但清淡的日式饭团就不会有让人发胖的危险 ， 而且制作日式饭团的常用材料大都为海洋食品 ， 不仅热量低 ， 而且经常吃还能改善面色哦 。
做法：1、制作饭团米 ， 准备大米适量 ， 水适量 ， 糖200克 ， 醋精60克 ， 盐20克 ， 味精10克 ， 在锅内加水煮至沸腾 ， 加入盐 ， 味精 ， 放凉后放入醋精 ， 制成糖醋水 ， 将大米洗净 ， 浸泡2个小时 ， 放入电饭锅煮熟 ， 将煮好的米饭倒入盆中 ， 加入糖醋水搅匀备用 。
2、将紫菜一张和海带50克煮熟 ， 同米饭混合在一起 ， 以三文鱼黄萝卜咸菜50克做馅 ， 然后用饭团米包住馅 ， 捏成圆球状即可 。 
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四、红小豆粥
【谈健康聊养生|经期吃大米能美容吗？女性朋友一起看看吧！，大米的美容功效】红小豆有利尿作用 ， 能解酒 ， 解毒 ， 对女性身体排毒有非常大的好处 ， 因此红小豆和大米一起煮成红小豆粥 ， 好吃又有营养 。
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