珠海市场监管|吃一菜，补脾胃、益元气、泻邪火！比人参管用~，元气不足百病生！喝一茶
补元气
大暑后 ， 是一年最热的阶段 ， 在这个时期不是说什么都能吃的 ， 吃错了 ， 容易伤元气生百病！到底怎么吃才正确呢？
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北京中医药大学王玉英教授说 ， 百病的根本就是身体里的“元气”和“邪火”没有处理好关系 。
病例
专家一位男性患者 ， 46岁 ， 有十多年的胃病 ， 诊断为慢性萎缩性胃炎、肠上皮化生 ， 属于癌前病变！他还反复感染幽门螺旋杆菌 ， 一吃凉的就胃疼 ， 一吃热的就上火 ， 常感疲乏、无力 。
专家告诉我们 ， 胃疼、疲乏是脾胃虚弱 ， 元气不足的表现 ， 而大便不畅、口腔溃疡等上火症状 ， 是胃内瘀热、邪火盛的表现 。
我们身体里的“元气”和“邪火”是不两立的关系 ， 如果元气盛 ， 邪火就衰 ， 如果邪火盛了 ， 那我们的元气就不足了 ， 元气不足会导致邪火更盛 ， 如此恶性循环 ， 百病自然就找上门来 。
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元气不足 ， 邪火盛的后果
当体内元气不足后 ， 各脏腑功能失调 ， 就都产生火了：
膀胱有“火”：尿路感染、慢性肾炎、慢性尿道炎、慢性盆腔炎等 。
心脏有“火”：心慌、气短、失眠等 。
肝脏有“火”：容易生气、烦躁、血压升高等 。
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所以 ， 我们一定要护好我们的元气 ， 不要让邪火盛起来 。 到底身体中的元气从哪来呢？您身体中的元气足不足呢？
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元气又叫真气 ， 它是生命的原动力 ， 它无处不在 ， 循环在全身各处 ， 调控促进全身脏腑、四肢百骸的运动 。 如果元气足 ， 我们身体就健康、精力就充沛 ， 自然可以长命百岁；反之 ， 如果元气衰 ， 我们就体弱多病 ， 影响寿命 。
1
元气不足的表现
①总是很累
元气是生命的原动力 ， 如果动力不足 ， 各脏腑的功能就都不足了 ， 经常表现为走几步路就心慌、疲乏、劳累 。
②显得老
本来40岁的人 ， 看起来像60岁一样 ， 皮肤发皱、眼睛无光无神、记忆力衰退、走路迟缓 。
③怕冷也怕热
冬天怕冷 ， 夏天怕热 ， 不耐寒、不耐热、不耐饿、不耐饱 ， 适应性差 ， 生存能力下降 。
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邪火大的表现
①红：眼睛发红、脸发红、疖子肿发红
②热：胃里灼热、上火、口干口渴、皮肤干、大便干
③往上：阴虚阳亢、头疼、头胀、烦躁易怒
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对照以上症状 ， 如果您也有元气不足、邪气盛的表现 ， 不能耽误 ， 要赶紧把元气补上来 。
元气是人与生俱来的 ， 但它也要靠后天的水谷精微来补充 ， 才能不断地充盛 。 也就是要通过正确的吃 ， 才能充足元气 。
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专家告诉我们 ， 补元气、祛邪气要同时进行 ， 一边健脾 ， 一边清火才有效 。
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清火益气饮
【药材】
黄芪5克、党参（太子参）3克、葛根3克、陈皮3克、桑叶2克
黄芪、党参健脾益气 ， 葛根升阳益胃 ， 陈皮健脾理气 ， 桑叶平肝 ， 既泻肺火、明目 ， 又能止汗益肾 。 这几味药合起来 ， 既能健脾、益元气 ， 又能清邪火 。
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