珠海市场监管|吃一菜，补脾胃、益元气、泻邪火！比人参管用~，元气不足百病生！喝一茶( 二 )
文章图片
【方法】
将上述药材稍微打碎 ， 放入茶包中 ， 用开水焖泡20分钟即可饮用 。 这是一天的量 ， 可以不断往里面续水 。 极易上火的人 ， 可以用太子参代替党参 。
夏季暑热容易伤气又上火 ， 如果您也有以上元气不足、邪气产生的症状 ， 不妨喝一喝这个代茶饮 ， 帮助我们既补元气 ， 又不上火 。
02
莲藕炖排骨
夏天适合吃莲藕 ， 容易上火的人 ， 可以直接将生莲藕榨汁 ， 有清热泻火、生津的功效 。 另外 ， 像阴虚火旺的糖尿病人群 ， 常喝一杯藕汁 ， 能滋阴、清热、生津 ， 缓解糖尿病口干、口渴的症状 。
而元气不足的人 ， 就不适合单吃藕了 ， 需要用排骨来中和莲藕一部分的凉性 。
文章图片
排骨是血肉有情之品 ， 可以补元气；藕是凉性的 ， 和肉一起炖 ， 既扶助元气 ， 又清热泻火 ， 非常适合夏季食用 。
【材料】莲藕、排骨、大骨、脊骨、姜片等 。
【做法】
将排骨、脊骨、大骨分开 ， 依次焯煮撇去浮沫 ， 用姜片、大油爆锅 ， 煸炒大骨和脊骨；
上色后加入清水 ， 炖煮汤底 ， 再将排骨、莲藕用同样方法煸炒后加入汤中炖煮至成熟 。
文章图片
来源：健康谈
编辑：珠海市场监管团队
【珠海市场监管|吃一菜，补脾胃、益元气、泻邪火！比人参管用~，元气不足百病生！喝一茶】声明：版权归原作者所有 ， 如有侵权 ， 请联系后台 ， 我们将24小时内进行处理
推荐阅读
- 央视网|全国27个省份建立省级互联网医院监管平台
- 华医网|监管对象延伸至医务人员，敲警钟！国务院发布医保监管新规
- 普洱茶吧|大叶厚叶就是古树茶吗？
- 中医紫医师|能润肠通便，毒性大但在市场很抢手，它被誉为“肠胃清道夫”