自媒体运营沁州胖哥|低脂营养又健康，且颜值也是相当高，燕麦制作的酸奶杯
随着国家的加强 ， 人们正在慢慢过上美好的生活 。 不仅生活条件得到了改善 ， 甚至饮食也得到了极大改善 。 因此 ， 许多人的生活中都有食物 。 甜点的习惯更是如此 ， 像我这样的人喜欢在家中倒各种甜点 。
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我今天想分享的甜心非常好 。 它需要具有良好的外观 ， 良好的口味和品味 。 重要的是它是低脂 ， 美味和营养食品 。 它非常适合那些最近对运动痴迷的人 。 这是燕麦片 。 成分营养丰富 ， 其他水果燕麦的营养成分更加完美 。 用燕麦片和香蕉制成带有水果燕麦片和酸奶的杯子 。 不用说 ， 味道绝对非常好 ， 外观也令人印象深刻 。 我觉得贝尔有一种仪式感！
[自制酸奶燕麦杯]
[需要的材料]两个香蕉 ， 110克燕麦片（即食） ， 适量的酸奶和水果谷物 ， 适量的自制酸奶
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[生产步骤]
第一步：首先提前一天制作酸奶 ， 只要家里有一个酸奶机或一个具有酸奶制作功能的电饭锅 ， 就用两袋纯牛奶和一袋酸奶发酵粉搅拌均匀 ， 搅拌均匀并倒入容器中 。 打开机器后 ， 只需按开始即可 。 我制作的无糖酸奶会更健康 。 如果您不想这样做 ， 那就买吧 。 尝试选择无糖或低糖酸奶 。
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第2步：现在让我们做一个燕麦杯 。 将香蕉皮去皮 ， 取出香蕉放入碗中 ， 然后将香蕉碾成泥 ， 然后将所有燕麦倒入碗中 ， 并与香蕉泥混合 。
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步骤3：混合后 ， 将香蕉燕麦片均匀地放入纸杯中 。 使用特殊的烤杯 。 普通纸杯不耐高温 ， 并且很可能由于加热而产生有害物质 。 用勺子将香蕉燕麦放入杯子中 ， 并沿杯子边缘按压以形成杯子中的杯子（将杯子紧紧按压） ， 然后将烤箱预热几分钟 ， 然后将燕麦粥杯放入烤箱中 。 烤箱20到30分钟 。
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步骤4：将燕麦片杯烘烤后 ， 将其取出并在冷却后立即取出 。 燕麦杯完全冷却后 ， 加酸奶和一些水果燕麦片吃！
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[温馨提示]
1所用的酸奶是我自制的酸奶 。 如果您没有 ， 请去超市购买质地较厚的东西 。
2在将杯子放入杯子中时 ， 请确保将燕麦压实 ， 以免烘烤后添加的酸奶容易起泡或漏出！
【自媒体运营沁州胖哥|低脂营养又健康，且颜值也是相当高，燕麦制作的酸奶杯】3烤箱有其自身的特性 。 如果发现燕麦片杯的边缘颜色迅速改变 ， 则必须将其取出并用锡纸覆盖或降低温度 。
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