一只小鸡腿|美味健康好味道,孩子的饭前开胃菜,清凉爽口不油腻

关于在孩子饮食方面 , 由于初当父母的原因 , 对孩子的饮食有些考虑不周 , 然而 , 在很多时候 , 孩子的健康维系着父母的心 , 他们很担心孩子的健康问题 , 如果我们做了既好看又营养的美味食物 , 那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引 。 不再挑食厌食 , 让孩子吸收均衡营养 , 并健康茁壮成长 。
一只小鸡腿|美味健康好味道,孩子的饭前开胃菜,清凉爽口不油腻
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今天一只小鸡腿为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是:凉拌胡萝卜丝
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这道菜是由:胡萝卜 , 盐 , 鸡精 , 蒜 , 香菜 , 橄榄油 , 白醋等食材和调料烹饪而成 。
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这道菜对孩子的好处:胡萝卜当中有一种维生素物质 , 经过转换可以成为维生素A , 维生素A对宝宝身体有非常多的好处 , 如果宝宝身体内缺乏维生素A比较严重 , 那么就有很大可能会让宝宝出现夜盲症 , 还会造成视力方面的障碍等 。 孩子可多吃些胡萝卜 , 补充维生素对眼睛也好 。
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【一只小鸡腿|美味健康好味道,孩子的饭前开胃菜,清凉爽口不油腻】做法如下:
第一步:将胡萝卜切成细丝(或用刨子刨丝)放入大碗中 , 加入切碎的香菜和大蒜末 , 加入橄榄油(或者芝麻油 , 熬熟的菜籽油等) 。
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第二步:加入盐 , 鸡精 , 白醋 , 用筷子拌匀即可食用 。
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小贴士:做凉拌菜的胡萝卜丝要切的细 , 这样好入味 , 也比较软化点 , 不至于吃到嘴巴里有戳嘴巴的感觉;觉得切胡萝卜丝麻烦的话可以用刨丝的刨子 , 非常的方便快速 。
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大家好我是一只小鸡腿 , 选择正确的饮食对健康的帮助很大 , 所以每位家长都要用心的为孩子配好没一顿营养餐 , 这样才能让孩子健康茁壮成长 , 今天的育儿美食就分享到这里喽 , 想了解更多育儿饮食知识的请关注我哦!如果您喜欢这篇文章 , 请点赞或分享给更多的人看!


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