一只小鸡腿|美味健康好味道，孩子的饭前开胃菜，清凉爽口不油腻
关于在孩子饮食方面 ， 由于初当父母的原因 ， 对孩子的饮食有些考虑不周 ， 然而 ， 在很多时候 ， 孩子的健康维系着父母的心 ， 他们很担心孩子的健康问题 ， 如果我们做了既好看又营养的美味食物 ， 那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引 。 不再挑食厌食 ， 让孩子吸收均衡营养 ， 并健康茁壮成长 。 
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今天一只小鸡腿为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：凉拌胡萝卜丝
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这道菜是由：胡萝卜 ， 盐 ， 鸡精 ， 蒜 ， 香菜 ， 橄榄油 ， 白醋等食材和调料烹饪而成 。 
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这道菜对孩子的好处：胡萝卜当中有一种维生素物质 ， 经过转换可以成为维生素A ， 维生素A对宝宝身体有非常多的好处 ， 如果宝宝身体内缺乏维生素A比较严重 ， 那么就有很大可能会让宝宝出现夜盲症 ， 还会造成视力方面的障碍等 。 孩子可多吃些胡萝卜 ， 补充维生素对眼睛也好 。 
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【一只小鸡腿|美味健康好味道，孩子的饭前开胃菜，清凉爽口不油腻】做法如下：
第一步：将胡萝卜切成细丝（或用刨子刨丝）放入大碗中 ， 加入切碎的香菜和大蒜末 ， 加入橄榄油（或者芝麻油 ， 熬熟的菜籽油等） 。 
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第二步：加入盐 ， 鸡精 ， 白醋 ， 用筷子拌匀即可食用 。 
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小贴士：做凉拌菜的胡萝卜丝要切的细 ， 这样好入味 ， 也比较软化点 ， 不至于吃到嘴巴里有戳嘴巴的感觉；觉得切胡萝卜丝麻烦的话可以用刨丝的刨子 ， 非常的方便快速 。 
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大家好我是一只小鸡腿 ， 选择正确的饮食对健康的帮助很大 ， 所以每位家长都要用心的为孩子配好没一顿营养餐 ， 这样才能让孩子健康茁壮成长 ， 今天的育儿美食就分享到这里喽 ， 想了解更多育儿饮食知识的请关注我哦！如果您喜欢这篇文章 ， 请点赞或分享给更多的人看！
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