郑妈妈的美食日记|色泽诱人，美味营养，长高补脑身体棒，隔三差五给孩子做的营养菜
饮食是每一个人每天必不可少的食物 。 因为每天都要吃三餐 ， 不然你的身体就会出现营养不良 ， 身体不健康的表现 ， 所以我们要多为一日三餐费心思 。 只有这样我们才会身体健康开开心心生活 。 
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在生活中 ， 我们必须做一些营养美味的食物给孩子们吃 ， 因为孩子们长大后需要很多营养 。 能帮助儿童长高 ， 智力较长 ， 体质较高 ， 体质较好 。 今天介绍的菜是红烧排骨 ， 不仅好吃而且很有营养 。 能有效提高儿童的免疫力 ， 预防流感、发热等常见病 。 让我们来看看它的实践吧!
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排骨中含有大量的磷酸钙、胶原蛋白和骨粘蛋白 ， 这些物质能有效帮助儿童骨骼发育 ， 使骨骼更强壮 ， 长得更高更快 。 而吃排骨能有效补虚养阴润燥 ， 防止便秘的出现 ， 对儿童的健康非常有益 。 
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排骨还能有效地养气养脾养胃 。 如果您的孩子有消化不良或食欲不佳的情况 ， 您可以适当地吃一些排骨 ， 可以有效地促进消化 。 排骨含有血红素和半胱氨酸 ， 促进铁的吸收 ， 能有效补血 ， 防止儿童缺铁性贫血的发生 。 
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【郑妈妈的美食日记|色泽诱人，美味营养，长高补脑身体棒，隔三差五给孩子做的营养菜】排骨所含的铁、锌及多种微量元素 ， 能有效地强健肌肉和骨骼 ， 帮助儿童强健体格 ， 帮助大脑发育 ， 提高智力 。 排骨所含的肌酸可以增强孩子们的体力 ， 让他们充满管理者的精神 ， 长时间按时玩耍不会感到疲倦 ， 让他们永远充满青春活力 。
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