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太平鸟育儿经|希望你能轻松些，二胎孕妈总是犯困、觉得累？这些原因很无奈

有些妈妈表示 ， 自从怀了二胎后 ， 天天都在犯困身体还特别累 。 想着头胎的时候 ， 轻轻松松的就度过了 ， 每天活蹦乱跳的 ， 怎么到二胎自己身体变得懒懒的？
这几日 ， 身怀二胎的同事小佐总是像没睡醒的样子 ， 坐在办公桌前头都抬不起来 。 大家调侃说她肯定“抽大烟”了 ， 要不怎么能困成这样！
小佐无奈的说到：“哎 ， 我要是抽了大烟 ， 肯定精神百倍 。 我也不知道为什么 ， 这二胎也都3个多月了 ， 这犯困的劲头倒是越来越严重了 ， 我现在巴不得一天24个小时都躺在床上睡觉 。 真是岁月不饶人啊 ， 年纪大了 ， 怀孩子的状态和头胎完全不一样了” 。
太平鸟育儿经|希望你能轻松些，二胎孕妈总是犯困、觉得累？这些原因很无奈
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从生理层面看 ， 孕期犯困是好事
1、孕激素在作怪
怀孕之后 ， 孕妇的身体内会产生一种激素 ， 我们称之为“孕酮” ， 孕酮是随着孕周的发展逐步升高 。 这种激素是维持孕妇在妊娠期间的重要激素 ， 它能够抑制子宫的收缩 ， 从而促进胎儿的安全生长 。
但是孕酮还有一种重要的作用就是“睡眠” ， 这也就是为什么孕妇会犯困 ， 这也是身体发出的一个信号 ， 提醒孕妇要多休息 ， 保证孕期的稳定 。
2、子宫供血增加导致身体疲劳
随着孕期的增加 ， 孕妇的子宫也就会变得越来越大 ， 然后子宫的长大是通过血流的增加来完成的 。 在孕3个月的时候 ， 女性身体内血液输出量的25%都会供给子宫 ， 而心脏的血液输出量和血容量增加的同时 ， 就会让孕妈的身体感到疲惫 ， 从而导致犯困 。
太平鸟育儿经|希望你能轻松些，二胎孕妈总是犯困、觉得累？这些原因很无奈
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小编总结：孕期犯困很正常 ， 从生理层面看是好事 ， 说明孕激素分泌良好 ， 供血状态好 ， 之所以和头胎有区别是因为身体和年龄原因 ， 使得体质不如头胎 ， 所以犯困很正常 ， 孕妈要保证休息 。
从二胎层面看 ， 这些诱因凸显为母则刚
1、除了照顾大宝家庭琐事也很疲惫
【太平鸟育儿经|希望你能轻松些，二胎孕妈总是犯困、觉得累？这些原因很无奈】虽然怀二胎了 ， 但大宝的日常起居还得孕妈来打理 ， 大宝的吃喝拉撒睡都会耗费妈妈相当大的精力和体力 。
加上怀孕之后身体不方便、孕激素的增加 ， 让孕妈更是疲惫不堪 ， 除了这些 ， 家庭的琐碎事也总是忙个没完 。
2、岁月不饶人身体也是有极限的
现在的女性普遍生孩子的时间都较晚 ， 考虑生二胎的时候 ， 已经成了高龄产妇 。 年龄大了身体的各项机能都在下降 ， 所以给肚子里的宝宝提供营养就显得有些吃力 ， 总感觉体力一天不如一天 。
有的孕妈表示自己怀二胎比头胎的妊娠反应更强烈 ， 吃不好睡不好的状态极差 ， 所以说岁月不饶人一点也不假 。
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3、怀二胎还要拼工作 ， 累上加累
有的二胎妈妈在怀孕后 ， 会因为一些原因仍然坚持奋斗在工作岗位上 ， 而工作的事情又不像平常的家务 ， 说不做就不做了 ， 既然拿人家工资就要把工作做好 。
白天工作、晚上还得陪大宝 ， 在加上生活中鸡毛蒜皮的事 ， 自然会更心累 。
小编建议：怀二胎和怀头胎不同往往孕期症状反差很大 ， 孕妈别掉以轻心 ， 该休息休息别让自己太劳累 ， 让家人多帮忙搭把手 ， 工作事可以先放放 ， 健康孕育才重要 。
妈妈怀二胎后 ， 要学会调整节奏 ， 尝试让自己轻松些
1、不妨将大宝和家务交给宝爸管理
宝妈们总是嫌弃男人这也做不好那也做不好 ， 所以家里的事凡是能亲力亲为的 ， 全都自己大包大揽 ， 这也就让家里的男人无比的轻松 。
何不借着怀二胎的这个机会 ， 让宝爸好好的“表现”一下 ， 不仅减轻自己的负担 ， 没准还能锻炼出一名优秀的“家庭妇男” 。


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