老娄健康说|推荐3种食物,美白护肤,排毒养颜,延年益寿,女人爱美

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青椒是我们大家最常见的食材了 , 我们见得最多的就是青椒炒肉丝 , 青椒炒鸡蛋等 。 含有维生素p , 多吃青椒可以多补充维生素C , 补充我们流失的体力 , 缓解我们的疲惫 , 补充精力 。 所含的维生素C有美白皮肤、促进胶原蛋白合成的作用 。 爱美的人可以多吃一点点青椒噢 。 青椒中含有芬芳辛辣的辣椒素 , 能促进食欲 , 帮助消化 。 辣椒素有抗氧化作用 , 还能刺激味蕾增强食欲 , 对脂肪代谢也有好处 。
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每年5、6月份是樱桃大量上市的季节 , 端午节正是吃樱桃的好季节 。 樱桃不仅外貌甜美 , 营养价值非常高 , 而且可以促进新陈代谢 , 缓解肌肉疼痛 。 樱桃含有维生素b1和维生素c , 可以淡化皱纹 , 延缓衰老 , 是有效的减肥果品 。
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柠檬中的柠檬酸有收缩、增固毛细血管 , 降低通透性 , 提高凝血功能及血小板数量的作用 。 吃柠檬还可以防治心血管疾病 , 能抑制钙离子促使血液凝固的作用 , 对稳定血压很有益处 , 可预防和治疗高血压 , 降压减脂 。 鲜柠模中维生素含量极高 , 是美容的天然佳品 , 能防止和消除皮肤色素沉看 , 排毒养颜 , 营养又健康 。
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【老娄健康说|推荐3种食物,美白护肤,排毒养颜,延年益寿,女人爱美】蓬蒿不但口感鲜美 , 营养价值也特别高 , 它含有多种对人体有益的氨基酸和丰富的胡萝卜素 , 它含有的胆碱还能提高神经细胞活性 , 能养心安神 。 蓬蒿中含有的胆碱 , 是一种天然药用成分 , 它既能扩张血管 , 更能提高毛细血管的通透性 , 能有效提高心脏功能 , 降低血压 。 蓬蒿菜中还含有天然的挥发油 , 这种物质进入肠胃以后 , 能促进消化液分泌 , 能开胃消食 , 也能增强食欲 , 可以刮油消脂 , 排毒清肠 , 甩掉大肚腩 。
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