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健康百科汇|没病的早死？10句话说出长寿大智慧，为啥多病的长寿

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女性比男性长寿
据报道 ， 在全球各地的百岁老人中 ， 有一个共通之处就是：95%以上都是女性 。 为什么女性长寿？如果说具体的原因 ， 可以找很多 ， 但根本的原因就是：女性比男性更关爱自己 。
女性有了不适就嚷嚷 ， 就会去医院 ， 让她们避免了许多风险 。 我是内科医生 ， 就诊病人中大约70%是女病人 。 有统计表明 ， 男性去看医生的频率要比女性低28% 。 而且 ， 女病人比男病人听医嘱 。 我曾参加很多次广场咨询活动 ， 来保健咨询的女性最多 。
2
小病小痛反而活得久
许多平时经常上医院的 ， 经常病怏怏的 ， 反而活得更久 。 为什么弯扁担不断？只有生过大病的人才懂得健康的重要 。 有慢性病的患者有非常强的自我保健意识 。 一有症状 ， 就上医院 ， 稍感不适 ， 就会注意休息 ， 所以 ， 虽然体弱 ， 却可以弯弯斜斜活过九十岁 。
3
英年早逝太多了
许多原本体壮如牛的壮年汉子 ， 却突发急病先去了 。 这种例子太多 。 为什么那些平时身体很好的中年人反而早逝？关键是麻痹大意 ， 仗着身体好 ， 去拼搏 ， 熬夜 ， 应酬 ， 结果过劳而死 。 讲这些现象 ， 就是为了印证古人所说的一句话：寿夭休论命 ， 修行本在人 。
换句话说 ， 人的寿命长短 ， 在于你本人是否有自我保健的意识！有了自我保健的意识 ， 就有了养生保健的法宝！
4
乱用保健品猛于虎
俗话说：是药三分毒 。 据统计 ， 我国每年因药物不良反应住院的病人达250万 ， 在住院病人中 ， 每年约有近20万人死于药物不良反应 。 药源性死亡人数是主要传染病死亡人数的10倍以上 。 有人说 ， 我服用中药 ， 是否就比较安全呢？这也不全对 。 中药也是药 ， 也有几分“毒” 。
再说说保健品 。
由于近来广告的狂轰滥炸 ， 补肾壮阳 ， 温补肾虚弄得家喻户晓 ， 胡乱服用补药 ， 不是中医学的理念 ， 是有害健康的 。 还有冬虫夏草也并非神药 。 现在许多病人盲目服用 ， 不仅效果达不到 ， 还破费甚巨 ， 实在是不值得 。
古代皇帝中 ， 康熙是长寿的 ， 但他不服补药 。 据说他57岁时 ， 颌下有几根白须 ， 有大臣献上滋补肝肾的乌须丸 ， 康熙说“多此一举” ， 笑而拒之 。
【健康百科汇|没病的早死？10句话说出长寿大智慧，为啥多病的长寿】5
少食长寿 ， 贪食折寿
古代医书中 ， 有关饮食养生的内容很多 。 而许多经验 ， 都讲到两个字：“节食” 。 节食 ， 不是不吃东西 ， 而是调控节制饮食的质量与数量 。 古人说 ， 夜饭减一口 ， 活到九十九 。 若要安 ， 常带三分饥和寒 。
临床上发现 ， 许多急性胰腺炎、胆石症急性发作、心肌梗塞、脑溢血 ， 大多与暴饮暴食、饮食过量有关 。 贪食、多食折寿 ， 换句话说 ， 少食长寿 。 那么 ， 怎样才是不过量呢？
进食后：不胀 ， 不闷 ， 不气短；


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