健身|李沁大晒健身照，教练身材受追捧，网友直呼想上她的课( 二 )
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1 拒绝久坐 ， 每工作一小时活动15分钟 。
2 早睡早起 ， 保持良好的睡眠时间与良好的睡眠质量 。
3 保持愉快的心情 ， 可利用跑步快走等方式调节情绪
4 能坐着别躺着 ， 能站着别坐着是非常科学的运动方式 。
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那么看到这里 ， 相信你已经对李沁的日常行为有着丰富的了解 ， 如果你也希望像她一样拥有苗条的身材 ， 不妨从现在开始 ， 给自己列出健身计划以及饮食计划 ， 从日常生活的点点滴滴做起 ， 培养出良好的减肥习惯吧！
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