食疗食补|夏天体内湿气重，坚持每天吃它，7天排出体内湿气，神奇
【食疗食补|夏天体内湿气重，坚持每天吃它，7天排出体内湿气，神奇】
夏天到来了 ， 正是我们排出体内湿气的时候 。 有些人一看就是体内湿气重 ， 额头上脸上疯狂冒出痘痘 。 怎么样才能排出体内湿气呢？今天营养师大乔给大家安利这食材 ， 夏天体内湿气重 ， 坚持每天吃它 ， 7天排出体内8年湿气 ， 神奇！“它”就是薏米 ， 薏米中含有一定的维生素E ， 是一种美容食品 ， 常食可以保持人体皮肤光泽细腻 ， 消除粉刺、色斑 ， 改善肤色 。 并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用 。 大家知道了吗？今天小编给大家准备了一款薏米紫苏饭团 ， 喜欢的朋友就在下面点个赞吧！薏米紫苏梅子饭团
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By HumiL
配料：
薏米 2杯、大米 50克、紫苏梅子 2颗、海苔 1片
烹饪步骤：
1.大米薏米清洗干净
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2.放入电饭锅煮熟
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3.紫苏梅子切碎去核
4.用保鲜袋或者手套 ， 捏一团米饭 ， 放入梅子
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5.捏成喜欢的形状
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6.包上紫菜即可
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烹饪小贴士：
选购技巧1、闻：这一步最简单 ， 闻有没有香味 ， 越香越新鲜 ， 其中会有一些中药味 。 2、要选有光泽：呈均匀白色或者黄白色的都不错 。 选长得瘦小一些（有的超市会有卖胖大的和瘦小的两种 ， 这时候应该买瘦小的） 。 3、捏：捏碎一粒 ， 看看会不会崩成很多小块 ， 不会的话就是好的薏米 。 4、吃：好的薏米吃起来甘甜 ， 口感清淡 。 5、咬：可以检查有没有受潮 ， 放一颗到嘴里 ， 咬一口 ， 如果有破碎的响声 ， 说明没有受潮 。
大家喜欢吃这个吗？
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