甜乐影视|气候时冷时热，早上多件衣服，正午注意防晒，早安，天气变化莫测
1、夏日炎炎人遭罪 ， 瓜果蔬菜来补胃 。 荷叶莲子绿豆粥 ， 清淡消火又养胃 。 太极瑜珈不贪睡 ， 养心养肝又养肺 。 生活规律效率高 ， 心情舒畅勿急躁 。
文章图片
2、夏日养生要注意：晨练不宜过早 ， 以免影响睡眠 ， 运动时要控制好强度 ， 以免体能消耗过大；运动后冷饮降温伤害肠胃 ， 温稀盐水是降温的最好饮料 。
3、天气变化莫测 ， 气候时冷时热 ， 早上多件衣服 ， 正午注意防晒 ， 工作不忘休息 ， 别把身体累坏 ， 多吃蔬菜水果 ， 保持心情愉快 ， 健康快乐夏天！
文章图片
4、夏天养生在于热 ， 热毛巾擦身 ， 洗热水澡 ， 热水洗脚 ， 喝热茶 ， 不但可增强体质 ， 还可有效地防止中暑和其它热症发生 。
【甜乐影视|气候时冷时热，早上多件衣服，正午注意防晒，早安，天气变化莫测】5、夏季养生贴士：坐卧有讲究 。 夏季虽热 ， 但却生湿 ， 潜伏阴气 ， 故防凉防湿很重要 。 不要贪图凉快在潮湿及冷石冷地上睡卧 ， 这样湿气透入筋脉后易导致头重身疼 。
6、夏日口干舌燥 ， 美食缓解有招 ， 莲子芯水常饮 ， 每晚枸杞干嚼 ， 蜂蜜米醋晨喝 ， 樱桃一把就好 ， 平日多吃苹果 ， 芝麻煮粥独到 ， 快乐安康没跑！
文章图片
7、夏季去火小诀窍 ， 还是绿豆好；热到实在受不了 ， 一口西瓜保准好；心燥肺热长痘痘 ， 冰糖雪梨来祛痘；若是肠胃不舒适 ， 一碗肉汤包准治 。 夏季养生 ， 你我同行 。
8、早起一杯温开水 ， 舒舒服服永相随；上午来罐冰糖炖雪梨 ， 一生一世幸福不分离；中午喝碗绿豆汤 ， 调理肠胃保健康；下午瓣瓣西瓜送清凉 ， 夏季暑意全部消；睡前空调温调高 ， 安睡舒适到天亮 。
文章图片
9、夏日胃口不佳 ， 可适量食醋来消食开胃和解油腻 ， 对抑菌 ， 杀菌和缓解中暑症状也有帮助 ， 且有利于糖和脂肪转化为热量 。
10、夏季气温高 ， 是肠道传染病多发季节 ， 这时多吃些“杀菌”蔬菜 ， 可预防疾病 。 这类蔬菜包括：大蒜、洋葱等 ， 这类蔬菜对各种病原菌有灭杀和抑制作用 。
11、夏季对人体影响最重要的因素是暑湿之毒 ， 吃些凉性蔬菜 ， 有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻火、排毒通便 。 这些蔬菜有菜瓜、西瓜、甜瓜等 。
文章图片
12、夏天正是瓜类蔬菜上市旺季 ， 可以多吃冬瓜、黄瓜等 ， 除补充人体的水分外 ， 瓜类蔬菜都具有高钾低钠的特点 ， 有降低血压、保护血管的作用 。
13、雪梨驱走夏日的燥热 ， 还心灵一片清爽；绿豆汤赶走夏日的火气 ， 给肠胃一份舒适；西瓜压碎夏日的炎热 ， 送身体一份清凉；冰封的短信融化夏季的热气 ， 带来阵阵凉爽 。 夏季养生 ， 乐此不疲 。
文章图片
14、夏季来临气温高 ， 朋友送你三件宝 。 首先为你蒲扇摇 ， 祝你凉爽暑热消；然后冰啤为你倒 ， 食欲大增胃口好；最后送上痒痒挠 ， 开心度夏哈哈笑 。
15、夏季湿邪重 ， 健脾除湿莫放松；夏日气温高 ， 清热解暑来做好；五行找规律 ， 补养肺肾是定律；夏日阳气盛 ， 冬病夏治可以成；盛夏心烦躁 ， 自我调节很重要！
16、夏天到了 ， 我知道你应酬变多 。 允许你喝醉 ， 但晚上必须归队 ， 如果你敢伤我的心 ， 伤我的肺 ， 我一定把你的第三条腿打残废 ， 让你的鸟鸟永远打嗑睡 。
推荐阅读
- 木热影视|跟健身女神一起练起来，“中国第一美臀”知名健身达人姜黎明
- 自媒体影视大全|七月的减肥佳品——薏仁米
- 万能营养师|容易上火，为了养生一起进来看看！记得收藏！，夏季气候比较干燥
- 海平面|2030年全球海平面上升多少？美欧将发射两颗新卫星 为沿海气候观测造一双“火眼金睛”
- 木热影视|很多人可能都喝错了，胃不好就喝粥？提醒：喝粥有“两不宜”
- 门小二影视|如何科学体检之体检项目知多少
- 南家影视|选购技巧必看，砭石的功效与作用
- 南家影视|砭石刮痧板的作用，砭石刮痧板真假辨别