德开医药|你就已在长胖的路上了…，“明天开始减肥”！一有这个想法( 二 )
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当然不是所有人都适合这种饮食方式 。 而且在节食和不限制吃喝之间不停地转换 ， 就不能只看到节食当天少吃的热量 ， 平时也不能吃太多 。 否则 ， 减肥效果要比想象中差 ， 暴食也会危害到健康 。
最后 ， 别忘了节食将开启“尽量别动”模式 ， 如果没有刻意保持或增加活动 ， 不经意间少消耗的热量 ， 也会把少吃的填补回来 。
-END-
本期情报员｜紫萱
本期编辑｜紫萱
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